- Du hast gehört, dass du exzentrisches Wadentraining für deine Achillessehnenschmerzen machen sollst und hast keine Ahnung, wie du das machen sollst?
- Oder hast du es für dich schon ausprobiert, aber es bringt dir nichts? Es ändert einfach nichts an deinen Schmerzen? Oder werden deine Achillessehnenschmerzen dadurch sogar noch schlimmer?
- Du bist verzweifelt, weil du das Gefühl hast, du bist die Ausnahme, wo einfach nichts hilft? Und du fragst dich, ob du jetzt einfach immer mit diesen Schmerzen leben musst?
Ich kann dich beruhigen! Du bist nicht die Ausnahme. Sondern: Die Intensität deines Trainings passt nicht zu dir!
Doch das kannst du ändern! Im Kurs "Achillessehnentraining leicht gemacht bekommst du:
- Infos, warum deine Achillessehne ein spezielles Training braucht
- Einfache Tests, mit denen du innerhalb von maximal 30 Minuten deine individuelle Trainingsintensität für deine Achillessehne herausfindest. So, dass es dir etwas bringt und dir nicht schadet
- Alle Hinweise und Tipps, die du brauchst, um dein Training an dich anzupassen
- Alle Übungsvideos mit genauer Anleitung, damit du die Übungen sicher und richtig durchführen kannst.
Du bist dir unsicher, ob du diesen Kurs überhaupt brauchst?
Dann fülle diesen kurzen Fragebogen aus (5 Minuten) und erhalte im Anschluss meine Einschätzung, ob dein Achillessehnentraining zu dir passt oder nicht.
Course plan
Was du wissen musst!
Finde deine Intensität
Dein Sehnentraining - Übungen
Wie geht es weiter?
