Was sind die Waldtage?
Raus aus der Komfortzone! Das kennen wir aus Modul 1. Davon sollte man sich jedoch nicht abschrecken lassen, denn die Waldtage dienen als einen Art Kur, deren sehr positiver Input bereits nach einem Tag zu spüren ist und nachhaltig wirkt. Die Teilnehmer leben für vier Tage und drei Nächte so, wie es in unsere Gene gemeißelt ist. Neue Stressfaktoren, wie belastete Nahrung, Lärm- und Lichtbelastung, Medien, ständige Erreichbarkeit werden vermieden. Dem Körper werden Ressourcen gegeben. Er regeneriert, durch die Anwesenheit dieser Ressourcen und die Abwesenheit eklatanter Risikofaktoren, hat er die Möglichkeit dazu. Und er kann es. Durch die proaktive Exposition zur Natur, ausgedehnten Tagestouren und das ursprüngliche Leben, erinnert sich unser alter Hippocampus, für was er gemacht wurde. Energieverteilung wird sich normalisieren, übermäßig aktive Immunsysteme werden sich normalisieren und somit die Basis aller moderner Erkrankungen eliminieren. Dadurch wird die Bewegung nicht mehr als Last, sondern als Befreiung angesehen. Die Evidenz findet sich in den Kursen und Büchern dazu.
Inhalt der Waldtage
Wissensvermittlung (Theoretische Hintergründe, was gerade passiert, Kräuter-, Pilzkunde.)
Verpflegung muss nicht komplett selbst beschafft werden, ein regionales Bio-/Demeter-Unternehmen wird die Verpflegung sicherstellen.
Wirkung von hormetischen Reizen auf den Organismus (unregelmäßige Nahrungs-aufnahme 2x am Tag, Kältereiz in freien Gewässern, Atemübungen).
Gymnastik-, Beweglichkeitsverbesserung, spontane Bewegung, spontanes angepasstes Krafttraining, activities of daily living: Feuerholz, Wasser, Lebensmittel besorgen.
Es gibt ein Basislager, zu dem täglich zurückgekehrt wird.
Alle Sinne werden angesprochen, Wahr-nehmungsübungen, Achtsamkeit, den Körper wieder kennenlernen.
Gruppenbildung/-zusammenführung, Nahrungszubereitung am Feuer.
Sollten extreme Schnee- und Regenwetterlagen herrschen, gibt es Backup-Lösungen.
Welche Bereitschaft soll ich mitbringen?
4 Tage und 3 Nächte im Wald verbringen, Schlafen unter freiem Himmel.
Essen zu unregelmäßigen Zeiten, 2-mal am Tag, Bewegung nüchtern.
Einzige Wärmequelle: Feuer. (auf 550hm kann es kühl werden und schneien).
Verzicht auf ungünstige, immunogene Nahrungsmittel in dieser Zeit (in Anlehnung an die Module).
Kältereize in Gewässern, Verzicht auf fließend Wasser in dieser Zeit (in allen Formen).
Verzicht auf Genussmittel (Alkohol, Zigarette, Kaffee), Handy und Internet für 4 Tage.
Leben frei von Luxus, den wahren Luxus lernt man während der Waldtage kennen. Jedoch ist die Zivilisation in greifbarer Nähe.
Die Waldtage sind für Menschen:
…die nachhaltig ihre Gesundheit in die eigenen Hände nehmen wollen.
…die an Stress, hormonellen und Immunverschiebungen leiden.
..die die Onlinekursreihe „Organe und Organprävention in der neuen Prävention“ endlich live erleben wollen.
…die resistenter und gesünder werden wollen
…die an Hautproblemen, Allergien, Autoimmunerkrankungen oder zivilisationsbedingten Erkrankungen leiden.
