"Darm- und Lebergesundheit im Alltag nachhaltig fördern"


In nur 11 Wochen, durch leicht anwendbare Fakten, Tipps und Tools zur besten Darm-Lebergesundheit!

Der Kurs beruht auf den Module 3 und 4 der Onlinekursreihe
"Organe und Organeffizienz in der neuen Prävention"!

Wir werden uns zunächst mit einer kurzen Zusammenfassung vom Modul 2 (Bauchspeicheldrüse) befassen. Wichtige, anwendbare und nachhaltige Kapitel zum Darm und der Leber folgen unmittelbar.
Der artgerechte Lifestyle wird sich in aller Stringenz durchziehen. Da der Kurs einen Präventionskurs darstellt, liegt der Fokus auf Verhaltens- und Verhältnisprävention. Diese soll nachhaltig geändert werden. Somit ist auch eine umfangreiche Reflexionsarbeit enthalten und die geplanten Wochen zu nutzen.

Der Kurs ist 11 Wochen ausgelegt ausgelegt. Das jeweils nächste Kapitel wird nach Ablauf einer Woche und bestehen der Kontrollfragen freigeschaltet. Das heißt auch, dass diejenigen, die einfach nur schnell beiläufige Informationen suchen, hier falsch sind.
Der Fokus liegt auf der tiefen Wissensvermittlung und der daraus resultierenden Anwendbarkeit, Integration in den Alltag und Nachhaltigkeit.

Leistungssportler können damit ihre Performance und Regeneration deutlich verbessern.


Dadruch soll ein proaktiver Lebensstil zur Leberprävention oder -wiederherstellung ermöglicht werden. Zur Unterstützung dessen gibt es dann und wann wieder ein paar kleine Aufgaben/Wochenaufgaben, die einfach in den Alltag integriert werden soll

Ab und an gibt es auch Zusatzmaterial, beispielsweise zur Selbstreflektion der eigenen Situation.
Kursabsolventen bekommen wie üblich die kompletten Kursbücher zum Darm und zur Leber im PDF Format.

Darin sind Zusammenhänge vertieft nachzulesen und über je 100 wissenschaftliche Primärquellen finden sich darin. Die Zeiten zur Bearbeitung des Kurses sind frei einteilbar. Er ist nicht am Stück zu bearbeiten, wenn man nicht möchte. Schließlich benötigt Verhaltensänderung Zeit.

Vor jedem Kapitel ist eine ungefähre Richtzeit ( ) angegeben. Diese Richtzeit beeinhaltet die Videos, das Lesen der Kernaussagen sowie die Bearbeitung der Lernkontrollfragen. Weiterhin wird das Lernziel des Kapitels ( ) definiert. Für die jeweiligen Lektionen ist eine Woche einzuplanen, zum nächsten Kapitel geht es nach einer Woche und nach erfolgreichem Beantworten der Testfragen. Umsetzung benötigt Zeit.



Im Wesentlichen besteht er aus Input im Videoformat, Kernaussagen und Download-Datei, wie Audios und Präsentationen. Nach jedem Kapitel ist ein kleine Test zu absolvieren. Das Bestehen wird mit weiteren Extras belohnt.

Übungsleiter, Breitensportler, gesundheitsinteressierte Menschen und Leistungssportler kommen hier voll auf ihre Kosten.
Den Absolventen werden profunde Erkenntnisse an die Hand gegeben, um das eigene Leistungspotential noch mehr auszuschöpfen und Wohlbefinden wiederherzustellen.

Ein präventiver Ansatz, der sich von anderen abhebt. Der Kurs ist sehr umfänglich, durch die Lernkontrollfragen wird der Lerneffekt überprüft und gesichert.

Da wir uns im Schwerpunkt in der Prävention befinden, wird es neben der Wissensvermittlung auch um Verhaltens- und Verhältnisprävention gehen.




Viel Spaß im Kurs, es wird sich lohnen.


Course plan

Woche 1 - Darm
Woche 2 - Produktion und Mikrobiom
Woche 3 - Darm-Hirnachse und Nahrung
Woche 4 - Zivilisatioinserkrankungen und Diagnostik
Woche 5 - Darmwiederherstellung
Woche 6 - Unsere Leber
Woche 7 - Die Rolle von Insulin und Cholisterin
Woche 8 - Entgiftung und der Risikofaktor Fruchtzucker
Woche 9 - Leberprobleme erkennen
Woche 10 - Sekundärprävention und Leberwiederherstellung
Woche 11 - Fazit und Umsetzung