Feel Complete - Schließe Frieden mit dem Essen und deinem Körper - friederikerauert

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Feel Complete - Schließe Frieden mit dem Essen und deinem Körper

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Dein erster Schritt

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Deine Boni der FeelComplete-Klasse März 2022

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Du hast Fragen zum Kurs?

Modul 1: Deine Feel-Complete Grundlagen

Kapitel 1: Finde dein Warum und bestimme deine Ziele

Kapitel 2: Finde die Gründe, weshalb du noch nicht dein genetisches Idealgewicht hast

Kapitel 3: Dein sicherer Ort

Kapitel 4: Dein Notfallkoffer

Modul 2: Schließe Frieden mit deinem Körper

Kapitel 1: Starte deine Reise zur Körperliebe

Kapitel 2: Der Weg zur Körperliebe

Kapitel 3: Dein Körperbild

Kapitel 4: Entwickle deinen fürsorglichen Anteil

Kapitel 5: Verändere dein verzerrtes Körperbild

Kapitel 6: Bedanke dich bei deinem Körper

Kapitel 7: Beende Vergleiche

Kapitel 8: Annahmen über das Aussehen verändern

Kapitel 9: Heilende Berührung für mehr Körperakzeptanz

Kapitel 10: Fat-Talk beenden

Kapitel 11: Widerstände gegen einzelne Körperteile auflösen

Kapitel 12: Der wahre Grund & heile dein inneres verletztes Kind

Kapitel 13: Körperverbundenheit stärken

Kapitel 14: Abschluss

Modul 3: Schließe Frieden mit dem Essen

Kapitel 1: Die Grundsätze des natürlichen Essverhaltens

Kapitel 2: Erster Grundsatz "Iss, wenn du hungrig bist."

Kapitel 3: Die Hungerarten

Kapitel 4: Deine persönlichen Hungersignale erkennen

Kapitel 5: Die Arbeit mit der Hungerskala

Kapitel 6: Plane deinen Hunger

Kapitel 7: Unterscheide körperlichen von emotionalen Hunger

Kapitel 8: Zweiter Grundsatz "Iss das, was dir schleckt und gut tut."

Kapitel 9: Intuitiv Lebensmittel auswählen

Kapitel 10: Fang an Frieden mit dem Essen zu schließen

Kapitel 11: Weshalb Verbote dein natürliches Essverhalten behindern

Kapitel 12: Ändere deine Bewertung von Lebensmitteln

Kapitel 13: Gewöhne dich an deine Trigger-Food

Kapitel 14: Verliere deine Angst vor Lebensmitteln

Kapitel 15: Dritter Grundsatz "Iss achtsam und genussvoll."

Kapitel 16: Die optimale Umgebung für Achtsames essen

Kapitel 17: Vierter Grundsatz "Höre mit dem Essen auf, wenn du angenehm satt bist."

Kapitel 18: Der richtige Zeitpunkt, um mit dem Essen aufzuhören

Kapitel 19: Verbinde dich mit deinem Drang des Überessens

Kapitel 20: EFT Session - Überessen stoppen

Modul 4: Fressanfälle und Überessen beenden

Kapitel 1: Wie du Fressanfälle beendest

Kapitel 2: Wenn Fressanfälle zur Gewohnheit geworden sind

Kapitel 3: Gedanken und Ausreden

Kapitel 4: Triggerkette analysieren

Kapitel 5: Neue Reaktionen auf den Essensdrang erschaffen

Kapitel 6: EFT-Session "Fressanfall"

Kapitel 7: Eine neue Gewohnheit schaffen

Kapitel 8: Selbstfürsorge nach einem Fressanfall

Modul 5: Emotionales Essen beenden

Kapitel 1: Was sind deine Gründe für Emotionales essen

Kapitel 2: Wie Gefühle entstehen

Kapitel 3: Das ABC der Gefühle

Kapitel 4: Die Funktion der Gefühle

Kapitel 5: Wie die Kindheit deinen Umgang mit Gefühlen geprägt hat

Kapitel 6: Beginne Gefühle zuzulassen anstatt zu essen

Kapitel 7: Lerne den richtigen Umgang mit Gefühlen - Selbstregulation

Kapitel 8: Erkenne deine Bedürfnisse

Kapitel 9: Emotionalen Hunger erkennen und auflösen

Kapitel 10: Stress-Essen beenden

Kapitel 11: Deine Ursachen für Stress erkennen

Kapitel 12: Heile deine tiefen seelischen Schmerzen

Modul 6: Glaubenssätze auflösen

Kapitel 1: Wie dich Glaubenssätze beeinflussen

Kapitel 2: Erkenne welche unbewussten Glaubenssätze du hast

Kapitel 3: Glaubenssätze auflösen

Kapitel 4: Glaubenssätze mit EFT auflösen

Kapitel 5: Die Angst hinter Glaubenssätzen auflösen

Kapitel 6: EFT Session

Kapitel 7: Komm in die Umsetzung

Modul 7: Ändere deine Denkmuster

Kapitel 1: Negative Denkmuster

Kapitel 2: Beende Schwarz-Weiß Denken

Kapitel 3: Selbstsabotage beenden

Kapitel 4: Arbeit mit deinem inneren Anteilen

Modul 8: Stille deinen Seelenhunger

Kapitel 1: Komm auf deinen persönlichen Seelenweg

Kapitel 2: Deine Higher Self Routine

Kapitel 3: Erkenne dein Werte

Kapitel 4: Finde innere Erfüllung

Kapitel 5: Finde deine Seelenaufgaben

Deine Boni 🎁

#Bonus 1: Zugang zu meiner Privaten Feel Complete Facebook Gruppe

#Bonus 2: Live-Coachings mit Friederike

#Bonus 3: Digitale Affirmationen

#Bonus 4 Manifestiere dein genetisches Idealgewicht

Bonus-Modul: Manifestiere dein genetisches Idealgewicht

Lektion 1: Was ist manifestieren?

Lektion 2: Dein Selbstkonzept

Lektion 3: Was hält dich vom erfolgreichen Manifestieren ab

Lektion 4: Manifestationsmethoden

Lektion 5: Wie geht es weiter?

Rechtlich

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