Kennst Du das:
- Du willst mit dem Rauchen aufhören und hast Angst, es nicht zu schaffen?
- Du hast es schon mehrere Male probiert und bist immer gescheitert?
- Du kannst Dir ein Leben ohne Zigarette nicht vorstellen?
- Du bist schon seit vielen Jahren Raucherin und willst endlich mit der Sucht abschließen?
- Du hasst den ekelhaften Zigarettengeruch und willst endlich mit dem Rauchen aufhören?
- Du willst wissen, wie Du den Drang nach einer Zigarette auslöschen kannst?
- Du möchtest nicht mehr zur Zigarette greifen, weißt aber nicht, wie Du mit dem Rauchen aufhören sollst?
- Du bist auf der Suche nach einem Rauchentwöhnungsprogramm, dass Dir beim Aufhören hilft - und zwar Dir hilft, die emotionale Verbindung zur Zigarette zu lösen?
- Du willst eine klare Anleitung, wie Du mit dem Rauchen aufhörst?
Ich kenne die Gedanken und Wünsche auch!
Ich kann Dich verstehen, denn ich habe selber 15 Jahre geraucht. Doch nun bin ich gute 11 Jahre rauchfrei! Doch nicht nur das, ich bin auch zertifizierter und lizenzierter Rauchentwöhnungscoach, Hypnose-Coach und Access Consciousness Bars Facilitator. Seit über 7 Jahren coache ich Frauen in der Rauchentwöhnung und helfe ihnen, endlich rauchFREI zu leben!
In meinem neuen Onlinekurs "Endlich Nichtraucherin - rauchfrei mit Leichtigkeit" helfe ich Dir, endlich rauchFREI zu werden und Dich als glückliche Nichtraucherin zu fühlen! Überwinde mit meiner Hilfe die Angst vor dem Rauchstopp, löse emotionale Verbindung zur Zigarette auf und erhalte effektive Methoden, wie Du langfristig rauchfrei bleibst!
Das bekommst Du im Onlinekurs:
Modul 1: Herzlich Willkommen
In dem ersten Modul wirst Du in den Onlinekurs eingeführt und erhältst alle Informationen, die Du für die Bearbeitung des Kurses benötigst. Außerdem bekommst Du die ersten Informationen über das Rauchen und was es mit Dir macht, damit Du motiviert wirst, endlich den Schritt in den Rauchstopp zu gehen.Modul 2: Wie funktioniert die Zigaretten-Sucht
In dem Modul lernst Du, wie die Zigarettensucht aufgebaut ist, damit Du verstehst, was die Zigarette mit Dir macht! Ich erkläre Dir die 3 Suchtebenen, damit Du verstehst, was bei Dir im Gehirn und Körper abläuft, wenn Du rauchst. Das hilft Dir dabei, den Prozess des Rauchstopps besser zu verstehen und durchzugehen. Zudem analysierst Du Deine Rauchgewohnheiten, um diese dann im Verlauf des Onlinekurses zu bearbeiten.
Modul 3: Wie Du die emotionale Sucht überwindest In diesem Modul geht es nur um die emotionale Sucht. Anhand von Fallbeispielen zeige ich Dir, wie Du Deine emotionale Sucht bearbeitest. Ein Worksheet und verschiedene Übungen helfen Dir anhand von Fragen bei der Analyse und Auflösung von subjektiven Gründen, Überzeugungen und Gedanken zum Zigaretten rauchen bzw. zum Aufhören. Zudem findest Du in diesem Modul eine Meditation, die Dich dabei unterstützt, die Zigarette endgültig loszulassen.
Modul 4: Konkrete Methoden und Techniken für die Vorbereitung auf den Rauchstopp
In diesem Modul erkläre ich Dir, was Entzugserscheinungen sind und was sie bei Dir hervorrufen können. Du bekommst zudem konkrete Strategien, Übungen und Techniken an die Hand, wie Du Dich am besten auf den Rauchstopp vorbereitest und mit den Entzugserscheinungen umgehen kannst, um als glückliche Nichtraucherin zu starten und nicht rückfällig zu werden.
Modul 5: Endspurt Rauchstopp
Dieses Modul informiert Dich über Hilfen beim Rauchstopp. Des Weiteren erhältst Du Informationen zum Thema "Vor- bzw. Rückfall", damit Du einen Rückfall vorbeugen kannst. Ein weiterer Arbeitsschwerpunkt des Moduls ist die Reinigung und Regeneration Deines Körpers, damit Du ihn optimal von den Giftstoffen befreist und Deinem Körper hilfst, sich zu regenerieren. Auch das Thema "Gewichtszunahme beim Rauchen aufhören" wird in diesem Modul bearbeitet, damit Du beim Rauchstopp nicht zunimmst. Nun bist Du optimal auf den Rauchstopp vorbereitet und kannst starten!
Modul 6: Auf geht´s ins rauchfreie Leben Wenn Du bei Modul 6 angelangt bist, startest Du mit Deinem Rauchstopp. Du hast durch die vorigen 5 Module eine optimale Vorbereitung auf diesen Termin bekommen und fühlst Dich sicher, diesen wichtigen Schritt für Dich zu gehen. Du bekommst eine große Portion Motivation sowie die Informationen, wie Du die nächsten 20 Tage von Frau Rauchfrei begleitet wirst.
Begleitung
Du bist nicht alleine. Du hast 30 Tage Zugang zu den wöchentlichen Online-Sprechstunden (2-3 mal die Woche) mit mir, damit ich Dich beim Rauchen aufhören begleiten kann. Außerdem stehe ich Dir per Email-Kontakt für Deine Fragen und Anliegen zur Rauchentwöhnung zur Verfügung.Erfolgskontrolle
Nach jeder Lektion gibt es ein Wissensquiz und Dein Fortschritt wird dokumentiert, so dass Du ständig motiviert wirst, mit dem Onlinekurs weiterzumachen.
Zusatzmodul
In dem Zusatzmodul, was Du optional geschenkt bekommst, findet Du weitere Motivations-Videos, Tipps und Informationen rund um das Thema "Rauchen aufhören". Zudem bietet es Dir kleine Hypnosen und Hypnose-Übungen, um Deinen Rauchstopp zu festigen. Das Zusatzmodul wird Dir freigeschaltet, wenn Du die anderen Module des Kurses bearbeitet hast. Achtung! Es ist nicht Teil des zertifizierten Onlinekurses und kann optional genutzt werden.Zuschuss der Krankenkasse
Der Onlinekurs "Endlich Nichtraucherin - rauchfrei mit Leichtigkeit" wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann ggf. von Deiner Krankenkasse bezuschusst werden. Nachdem Du den Onlinekurs erfolgreich beendet hast und im persönlichen Kontakt via Email oder in einer Online-Sprechstunde warst, erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung per Post, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Der Onlinekurs ist unter der ID: XXXX gelistet. Du kannst bei Deiner Krankenkasse mit Hilfe der ID erfahren, in welcher Höhe der Onlinekurs bezuschusst wird.
Starte endlich in ein rauchFREIES Leben! Hole Dir endlich das Leben zurück, was Du wert bist: Mehr Gesundheit, Freiheit, Geld, Energie, Wohlbefinden, Zufriedenheit, Frieden mit Dir selbst und Glück warten auf Dich als Nichtraucherin!
Das bringt Dir der Online Kurs "Endlich rauchfrei werden":
Starte mit einer Anleitung und Vorbereitung Dein Leben als Nichtraucherin!
In diesem Onlinekurs bekommst Du endlich die klare und einfache Schritt-für-Schritt Anleitung, um Dich optimal auf Dein Leben als Nichtraucherin vorzubereiten und langfristig rauchfrei zu bleiben.
Fühl Dich verstanden!
Mein Onlinekurs ist von einer Frau für eine Frau gemacht! Ich habe selber geraucht und einige Male versucht, aufzuhören – ohne Erfolg. Beim letzten Mal habe ich es geschafft, also schaffst Du es auch! Ich möchte Dich mit meiner Geschichte motivieren und inspirieren! Ich verstehe Deine Sorgen & Ängste und kann auf sie eingehen.
Gehe den Schritt in ein gesundes Leben!
Mit meinem Onlinekurs gehst Du den ersten Schritt in ein gesundes Leben mit mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. Du bekommst viele Gesundheits-Tipps und Methoden, wie Du Deine Gewohnheiten änderst.Lass Dich motivieren!
Wenn ich es geschafft habe mit dem Rauchen aufzuhören, schaffst Du es auch. Meine Online Kurs steht Dir 24h 7 Tage die Woche online zur Verfügung! Hol Dir Motivation und Unterstützung, wenn Du sie benötigst! Zudem hast Du die Möglichkeit, meine persönliche Betreuung per Email oder in den Sprechstunden wahrzunehmen.
Entwickle ein neues Leben mit mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und Freiheit! In meinem Onlinekurs gebe ich Dir Anleitungen, Tipps und Tricks, wie Du Deinen Körper schnell reinigst, die Zigarette emotional loslässt und Deine schlechten Gewohnheiten in neue, gute Gewohnheiten veränderst. Rauchen aufhören heißt ein neues Leben mit guten und gesunden Gewohnheiten zu leben! Gehe den Schritt, um das Leben zu finden, was Du wirklich leben willst! Finde wieder zu Dir zurück!
Du kannst den Onlinekurs mit Deinem Handy, Tablet oder PC bearbeiten! Jederzeit! Du brauchst nur Internet dafür!
Ich freue mich, Dich bald in meiner Frau Rauchfrei Community begrüßen zu können. Wenn Du Dich für meinen neuen Kurs entscheidest, erhältst Du innerhalb von 5 Minuten eine Email mit Deinen Zugangsdaten für den Online-Video-Bereich. Du kannst sofort starten. Wenn Du Fragen hast, kannst Du mir jederzeit schreiben: frau@rauchfrei-sein.de
Wenn Du jetzt nicht den 1. Schritt in ein rauchfreies Leben gehst, wann willst Du ihn dann gehen? Gehe den Schritt jetzt in ein Leben ohne Zigarette und dafür mit mehr Gesundheit, Energie, Freiheit, Wohlbefinden, Geld und Selbstbewusstsein! Ich helfe Dir dabei!
Liebe Grüße
Deine Nicole - Frau Rauchfrei