Baduanjin – die 8 Brokatübungen
gehören zu den ältesten und beliebtesten Qigong-Übungen. Mit diesem Kurs kannst du daran teilhaben. Qigong ist eine innere Kunst, im Zusammenspiel von Körper und Geist und deiner ungeteilten Aufmerksamkeit beim Üben gelingt es dir

• Stress zu lösen und dich zu entspannen
• Deinen Atem vertiefen und Anspannung zu lösen
• Innere Ruhe und Klarheit zu finden
• Dich wieder beweglich fühlen und den Körper kräftigen
• Deine Lebenskraft nachhaltig aufbauen und deine Gesundheit stärken

Mit diesem Video Kurs lernst du mit Leichtigkeit
Jede der 8 Übungen wird in einer eigenen Lektion vorgestellt.
In kurzen Videos lernst du Schritt für Schritt die verschiedenen Aspekte der Übungen kennen:
Ziel und Wirkung, Bewegungsablauf, Atmung, wichtige Hinweise und Intention.
Zur Vertiefung gibt es eine Übungswiederholung und eine Gesamtwiederholung.

Auf den Punkt gebracht
In den kurzen Videos steckt viel Wissen und Erfahrung. Nach 30 Jahren Unterricht weiß ich, welche Anleitungen für das Verständnis der Übungen wichtig sind, damit du mit Freude vorankommst. Für die Vertiefung und die Selbstkorrektur bekommst du von mir wertvolle Hinweise.