frei.loft moves - Training für den ganzen Körper

Diese 60-Minuten-Einheit bietet dir ein ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht. Das Training zeichnet sich durch langsame, atmungsgesteuerte Bewegungen aus. Du trainierst deine Muskeln, verbesserst die Stabilität, förderst die Beweglichkeit und vertiefst deine Atmung.