Organisiert und gelassen durch deinen Mama Alltag - Audiokurs von Carolin Habekost und Julia Ressel



Ist dir gerade einfach alles zu viel?
Hast du dir das alles irgendwie anders vorgestellt?
Fühlst du dich alleingelassen mit all den Aufgaben?
Bist du gestresst, unruhig, ungeduldig oder genervt?





Durch unsere Audiokurs "Organisiert und gelassen durch deinen Mama Alltag" wirst du in 6 Wochen:
  • einen Überblick über deine Aufgaben und deine Woche haben
  • Unterstützung haben
  • gelernt haben die Energie von kleinen Pausen für dich zu nutzen
  • entspannter und geduldiger sein

Das erreichen wir:
  • durch kleine wirkungsvolle Veränderungen
  • ein positives Mindset
  • eine bessere Zeiteinteilung
  • durch effektiveres Arbeiten, was mehr Raum für Erholung und Auszeiten schafft
  • durch auf dich zugeschnittene Übungen und Meditationen


Je stärker, entspannter und energiereicher du dich fühlst, desto kraftvoller dürfen auch deine Familie, deine Freunde und dein Umfeld sein.

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben! Für dich und dein Umfeld.



Dieser Kurs ist genau das richtige für dich, wenn:
  • du dir Impulse für deine Veränderung wünschst
  • du besser organisiert sein möchtest
  • du ruhiger, gelassener und entspannter sein möchtest

Im Kurs lernst du:
  • dir Zeit für dich zu nehmen
  • dir deine Zeit anders und damit besser einzuteilen
  • mehr über die Kraft deiner Gedanken
  • energiespendende einfache Routinen in deinem Mama Alltag zu etablieren

Nach den 6 Wochen wirst du:
  • entspannter, gelassener und geduldiger als Mama sein
  • dir ohne schlechtes Gewissen regelmäßig Zeit im Alltag für dich nehmen
  • deine geplanten Aufgaben am Tag auch erledigen können
  • ein ganz neues Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen erfahren


Wie darf sich dein Leben nach dem Kurs anfühlen?

Organisierter, entspannter, ruhiger und erfüllender




Carolin Habekost



Als Master of Speech Communication and Rhetoric arbeitet sie als Coach und Trainerin. Ihr Herzensthema als Mama von drei Kindern liegt in „Finde dein Mama-Konzept“. Hier hilft sie dir als Mama, dein Lebenskonzept zu finden und dieses zu verwirklichen. Siebegleitet dich darin, deine Werte und Vorstellungen im Rahmen des Möglichen umzusetzen. So gehst du einen bewussten Weg, der dich erfüllt.


Julia Ressel


Julia ist zweifache Mama, Glücksmentorin für Mütter und Meditationsleiterin. Sie begleitet Frauen mit ihrer ruhigen Art und einem anderen Blickwinkel auf ihren Alltag, ganz eng und intensiv hin zu mehr Glück, Freude & Leichtigkeit im Mama Alltag.

Gemeinsam arbeiten sie an blockierenden Glaubenssätzen, Selbstfürsorge und Selbstliebe gepaart mit einer achtsamen Begegnung mit uns selbst.


Wir freuen uns, dass du dabei bist. Um den Kurs jetzt zu kaufen, klicke auf den Button " Weiter zur Kasse" oben rechts.


Course plan

Modul 1 Mindset - Was ist das und wie geht das? mit Carolin
Hallo und Herzlich Willkommen
Für andere Ergebnisse sind neue Gedanken erforderlich
Übungen zum Mindset
Modul 2 Wochenorganisation mit Carolin
Reflektiere und plane deine Woche bewusst
Übungen: Wochenorganisation
Modul 3 Stress und Unruhe im Mama Alltag mit Julia
Wie entstehen Stress und Unruhe und was kannst du dagegen tun
Bodyscan Meditation
Modul 4 Mama Me Time - Auszeiten schaffen mit Julia
Warum sind Auszeiten wichtig und wie kannst du sie dir nehmen
Meditation zum Energie tanken
Lichtkugel Meditation für mehr Energie
Motivationsmeditation
Modul 5 Easy peasy planen mit Carolin
Tipps für deine Organisation
Dein nächster Schritt
Modul 6 Mini Routinen für mehr Energie und Entspannung in deinem Mama Alltag mit Julia
Routinen im Alltag etablieren
4 Stufen Entspannung
Atem Meditation
Wow, du hast es geschafft!