Video mit Outro
💫Tag 31💫 Du bist eine Siegerin!
Zeit dich in Pose zu bringen!!
Powerposen sind ein relativ modernes Tool, um dich in mehreren Hinsicht stärker zu machen.
Sie wirken physisch, aber auch mental. 
Die Psychologin Amy Cuddy von der Harvard-Universität hat das bisher populärste Buch über die Wirkung und vor allem Macht der Körpersprache veröffentlicht.
Damit bekam das Thema eine hohe mediale Aufmerksamkeit da sie damit thematisiert, wie unsere Körpersprache nicht nur die Wirkung unsere Mitmenschen beeinflusst, sondern hat auch wesentliche Effekte auf unser körperliches Wohlbefinden hat!

Durch eine gebeugte Haltung des Oberkörpers nach vorne werden die Muskeln angespannt und die Atmung ist wegen des eingeengten Brustkorbs flach und oberflächlich, was in der Folge
zu einem Sauerstoffmangel und der Ausschüttung von Stresshormonen führt.

Powerposen hingegen machen möglich, den Testosteronspiegel zu erhöhen und den Cortison Gehalt im Blut zu senken. Das sorgt für Ruhe, Selbstsicherheit und Glücksgefühlen und unterstützt dich so, alltägliche & herausfordernde Situationen besser zu meistern. 

Viele gute Gründe für also, die Powerposen einmal selbst auszuprobieren, oder?? Danke, dass es dich gibt und diese tolle Reise mit dir! Lass uns unbedingt connected bleiben, von Herz zu Herz, deine Bea ❤️


Hier gehts zum Video:

https://drive.google.com/file/d/1Tf4EOuSCjuslTyXdv1WxwYEZyxRB4zrs/view?usp=sharing