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Hallo du Schöne, heute
wird es echt Zeit- Zeit, um meinen allerliebsten winterlichen Gewürz-Smoothie mit dir zu teilen!

Er ist für Körper (leicht verdaulich und erdend), Geist (gesunde Fette & damit gut für unser Nervensystem!) & Seele ( wärmend, nährend und einfach köstlich!!) ein echtes Geschenk 🎁!

Und was können die Inhaltsstoffe so alles?

Sesam z.B. enthält viele Mineralstoffe und Vitamine, zum Beispiel Phosphor, Lecithin, Magnesium, Eisen, Kalzium und die Vitamine E, B1, B2, B3, B4, B15.

Sonnenblumenkerne sind reich an Vitaminen, wie Vitamin B1, B2 und B6 sowie Vitamin A.

Zimt soll antioxidativ, entzündungshemmend, krebshemmend, antidiabetisch und insektizid wirken. Er ist ein traditionelles Hausmittel bei Blutungen, Zahnproblemen und Verdauungsproblemen.

Haferflocken sine ein wahres SUPERFOOD! Reich an Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6 sowie Vitamin K und Vitamin E. Ebenso sind Eisen, Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Zink, Mangan und Selen... 

Du kannst dir  diesen Smoothie also mit rrriiiicchhhtigggg gutem Gewissen gönnen ;-)

Von Herz zu Herz, deine Bea ❤️

Hier das Rezept:

Zutaten:
1 Banane (in grobe Stücke geschnitten)
2-3 EL Haferflocken 
1 EL Leisamen 
1 TL Zimt & Kardamom
1 Messerspitze Vanille
1 EL Sonnenblumenkerne
1 EL Sesammus oder Mandelmus
Dattelsüße/Agavendicksaft/ Kokosblütenzucker nach Geschmack zum süßen
400 ml (50 Grad warmes) Wasser 

Anleitung:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren, bis ein cremiger Smoothie entsteht, dann in ein Glas umfüllen und den Gewürz-Smoothie gleich warm genießen!