Im FemFood Onlineworkshop lernst du Schlüssel für eine zyklusbewusste und hormonfreundliche Ernährung kennen. Damit auch du es schaffst, dich gesund und genussvoll zu ernähren und das mit Leichtigkeit und Freude.
Damit deine Hormone in Balance sind, braucht es ein paar grundlegende Ernährungs-Strategien und smarte Hacks.
Keine ausgefallenen Ernährungsweisen, teuren Superfoods (nice to have, aber kein MUSS) und endlosen Kochsessions!
Es geht vor Allem darum, dass du wieder mehr auf DEIN BAUCHGEFÜHL hörst und das was dein Körper dir kommuniziert.
Intuitives Essen statt nervige Regeln und Kalorien zählen. Plus Kreatives Mealprepping. Das spart dir Zeit und hilft dir dich jeden Tag hormonfreundlich und zyklisch zu ernähren.
Ich habe das beste und wirkungsvollste Wissen aus meinen Onlinekursen und Ausbildungen in einem knackigen Workshop vereint.
Darin verrate ich dir mein FemFood-Prinzip: eine hormonfreundliche und zyklische Ernährungsweise für einen vitalen Körper, beständige Energie und FEMPOWER!
Mit dem FoodFood Prinzip wirst du lernen, wie du
- aus dem Teufelskreis der Heisshungerattacken aussteigen kannst
- deinen Blähbauch loswerden und dein Wunschgewicht erreichen kannst
- dich von PMS und Periodenschmerzen befreien kannst
- deinen Zyklus und deine Hormonbalance unterstützen kannst
- dich in jeder Zyklusphase energievoll und gut gelaunt fühlen kannst
- dich dank strahlender Haut schön fühlen kannst
- dich mit einem genialen Meal-Prep-Plan trotz beschäftigtem Alltag gesund und lecker ernährst
Dich erwarten 2,5 Stunden Stunden Ernährungswissen, plus ein wunderschönes Workbook mit zusätzlichen Materialien:
- Lebensmittel Cheat Sheets (behalte den Überblick welche Lebensmittel die wichtigsten Nährstoffe enthalten)
- Einkaufs-Listen (spare Zeit beim Einkaufen)
- Meal Prep-Plan für deine Lutealphase (bereite in 3 Stunden gesundes Essen für 1 Woche vor!)
- Rezepte für gesunde Snacks & Kräutertees
- uvm.
Ich wünsche dir viel Freude mit dem Workshop!
Course plan
FemFood Online Workshop
