EINFÜHRUNGS-
KAPITEL
- Hintergrundinformationen zum Fasten
- Was passiert während des Fastens in meinem Körper
- Fastenmethoden im Überblick
- Die Phasen des Fastens nach Dr. Otto Buchinger
KAPITEL 1:
ENTLASTUNGSTAGE
ENTLASTUNGSTAGE
- Wissenswertes zu den Entlastungstagen
- Tipps und Infos zu Getränken und Lebensmitteln
- Rezeptideen und Zubereitung
- Checkliste: Was wird benötigt?
KAPITEL 2:
FASTENTAGE
FASTENTAGE
- Der Ablauf der einzelnen Fastentage
- Tipps zur Vorbereitung
- Checkliste und Einkaufsliste
- Anwendungen beim Fasten
- Rezeptideen
KAPITEL 3:
AUFBAUTAGE
AUFBAUTAGE
- Informationen zum Fastenbrechen und zu den Aufbautagen
- Neue Gewohnheiten etablieren
- Rezeptideen
KAPITEL 4:
WEG ZU EINEM GESÜNDEREN LEBEN
WEG ZU EINEM GESÜNDEREN LEBEN
- Dein weiterer Weg
- Wir freuen uns auf dich!
- Gutschein
