Ich freue mich, dass du dich für das Fasten interessierst!

Gern stelle ich dir mein persönliches dreiwöchiges Online-Fastenprogramm vor, welches sich aus meiner persönlichen mehr als zehnjährigen Fastenerfahrung und meiner mehrjährigen Praxiserfahrung als zertifizierter Ganzheitlicher Gesundheitscoach & Ernährungs- und Fastentrainer entstanden ist. 

Besonders freue ich mich über die Begleitung durch mein Team, welches durch die ärztliche Beratung, Yogaeinheiten und Krafttraining das Programm zu einem ganzheitlich Rundumpaket werden lässt und dir so den Einstieg in ein neues gesundes Leben ermöglicht und erleichtert.

Wie funktioniert das Fasten?

Heilfasten wirkt sich nachweislich bei vielen Erkrankungen positiv auf deren Krankheitsverlauf aus. Es unterstützt den Heilungsprozess und wirkt vorbeugend. Fasten ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit, mehr Energie und Lebensfreude.

Heilfasten bringt deinen Stoffwechsel auf Trab und aktiviert deine Selbstheilungskräfte. Wenn du dich entscheidest, regelmäßig zu fasten und dich gesund zu ernähren, machst du dir selbst mit seinem hochwirksamen gesundheitsfördernden und lebensverlängernden Effekt ein großes Geschenk!

Was bringt dir das Fasten?

Regeneration der Körperzellen

Fasten aktiviert deine Selbstheilungskräfte und stärkt dein Immunsystem. Ein innerer Reinigungsprozess wird gestartet. In dieser Autophagie wird im Körperinneren aufgeräumt und deine Zellen erfahren eine Rundumerneuerung und deine Lebenserwartung kann gesteigert werden.

Umstieg in eine bessere Ernährung

Fasten dient in erster Linie dem Entgiften und Entschlacken des Körpers. Das Sahnehäubchen obenauf ist der erwünschte Gewichtsverlust bzw. die -stabilisierung. Doch bietet dir das Fasten auch den idealen Einstieg in eine gesunde und vollwertige Ernährung, mit der du dein persönliches Wunschgewicht in einer angemessenen Zeit erreichen kannst – wiederum ein wichtiger Beitrag zum Erreichen deines Lebensglücks.

Starker Schutz für Körper und Seele

Die Fastenzeit dient deinem Körper zur tiefen Entgiftung und Entschlackung. Schadstoffe, die du über die Luft, das Wasser und das Essen aufnimmst, belasten deinen Körper und wirken sich auf deine Gesundheit aus. Das Heilfasten und der darauf folgende Ernährungsaufbau mit leichter, vollwertiger Kost unterstützt dich bei deinem Neustart in ein neues leichteres und gesünderes Leben!

Das erwartet dich...

Dreiwöchiges Heilfasten-Programm online 

Tägliche professionelle Begleitung

Zahlreiche Tipps, Meditationen, Yoga und Krafttraining für dein erfolgreiches Fasten

Einkaufsliste und Rezepte für die Fasten- und Aufbautage

Videos und Livezooms zu häufig gestellten Fragen

3 Wochen - Überblick:

Woche - 1

• Willkommensvideos mit Ines, Izabela, Petra und Raphael
• Einführung in die Fastenzeit
• Entlastungstag: Wir bereiten unseren Körper auf das Fasten vor
• Fasteneinstieg: Zubereitung einer Fastenbrühe; Rezepte rund ums Fasten
• Was gibt es beim Fasten zu beachten?
• Wie gehe ich mit Fastenkrisen um?
• Meditationen
• Online-Yogaeinheiten mit Izabella
• Online-Krafttraining mit Raphael
• Ärztliche Beratung mit Petra
• Livezoom mit Ines
  • Montag von 15.00 -16.00 Uhr: Wie finde ich das richtige Wasser für mich?
• Livezoom mit Ines,
  • Donnerstag von 19.00 - 20.00 Uhr: Darmreinigung
• Online-Qi Gong-Schnuppertraining mit OMKARA,
  • Freitags Bitte per Link anmelden! 
    

Woche - 2

• Rezepte rund ums Fasten
• Übungen zur inneren Einkehr
• Chronisch krank und Fasten?
• Wie mache ich einen Leberwickel?
• Achtsamkeitsübungen
• Atemübungen
• Meditationen
• Online-Yogaeinheiten mit Izabela
• Online-Krafttraining mit Raphael
• Ärztliche Beratung mit Petra
• Livezoom mit Ines
  • Montag von 15.00 -16.00 Uhr: Entgiftung und Entschlackung
• Livezoom mit Ines
  • Donnerstag von 19.00 - 20.00 Uhr: Fasten – das schaff ich nie! 
• Wie gehe ich mit meinem inneren Widerstand beim Fasten um

Woche - 3

• Livezoom Ines, Izabela, Petra und Raphael, 
  • Montag 21.11.22 von 09.00 -10.00 Uhr: Gemeinsamer Fastenbruch 
• Rezepte rund um den Fastenbruch und die Aufbauphase
• Dein Start in ein neues Leben
• Sind Nahrungsergänzungen sinnvoll?
• Unterstützung durch feste Rituale
• Achtsamkeitsübungen
• Meditationen
• Online-Yogaeinheiten mit Izabela
• Online-Krafttraining mit Raphael
• Ärztliche Beratung mit Petra
• Livezoom mit Ines
  • Montag von 15.00 -16.00 Uhr: Dein Start in ein neues Leben
• Livezoom mit Ines
  • Donnerstag von 19.00 - 20.00 Uhr: Dein Start in ein neues Leben .
    
    
    
    
    

Sei bei unserer Fastenkur dabei!

Ich lade dich herzlich zu unserer dreiwöchigen Fastenkur ein. Dein Körper freut sich auf die Entlastung und belohnt dich mit neuer Energie. Er freut sich mit dir auf die Bewegung und Achtsamkeit, die du ihm in dieser Zeit schenkst. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt gekommen, dich nicht nur körperlich, sondern auch auf mental und psychisch in Form zu bringen.

Und noch viel mehr...

onlineVorträge

Erhalte im Rahmen unseres dreiwöchigen Fastenkurses Zugang zu allen Seminarinhalten, Videotrainings und Meditationen. 

„Das regelmäßige Fasten schenkte mir mehr als nur meine Figur zurück. Es befreite mich von allen Medikamenten und führte mich durch die Erweiterung meines Bewusstseins zu mir selbst und in ein völlig neues Leben das ich mir vor meinem ersten Fasten nicht einmal zu erträumen gewagt hatte.

Genau das möchte ich hier an dich und für deinen persönlichen und anhaltenden Erfolg weitergeben: Wie du es schaffst deine persönlichen Stärken für dich und deine Ziele so zu nutzen, dass du dich in deinem Körper rundherum wohl und glücklich fühlst – als der wunderbare und selbstbewusste Mensch, der du schon immer sein wolltest!“

Ines Prasch

Über mich

Ich arbeite seit mehreren Jahren als zertifizierter ganzheitlicher Gesundheitscoach, Ernährungs- und Fastentrainer nach Dr. R. Dahlke. Zum Fasten kam ich durch eigene schwere Krankheit. Doch das Fasten befreite mich nicht nur von allen Medikamenten und überflüssigen Pfunden. Zu meiner großen Überraschung schenkte es mir neue Lebensenergie und brachte mir die Freude am Leben zurück. Mit meinem Wissen aus weiteren Ausbildungen, u.a. in Klassischer Homöopathie, TCM, Gesprächs-, Gestalt- und Entspannungstherapie runde ich meine Kurse zielgerichtet zu einem ganzheitlichen Programm ab.

Bereit für deine Fastenreise? Hier entlang…!