Gesunder Reitersitz & Reiterfitness

Es ist immer noch nicht selbstverständlich, dass jedes Pferd vorbereitend und dauerhaft ergänzend an der Hand trainiert werden sollte, damit es als Reitpferd langfristig gesund bleiben kann. Und noch weniger ist es selbstverständlich, dass man als Reiter am Boden gezielt trainieren muss. "Reiten lernt man nur durch Reiten" heißt es oft - das stimmt allerdings nur, solange man keinen Anspruch an die langfristige Gesundheit eines Reitpferdes hat.
Ein korrekter und ausbalancierter Sitz, der den aktuellen Bedürfnissen/Trainingsstand des Pferdes angepasst ist, ist elementar für die Gesunderhaltung des Reitpferdes. Wir sitzen schließlich mitten auf der empfindlichen Wirbelsäule - diese ist zwar hoch funktionell für das Pferd, aber nicht stabil genug, einfach so einen Reiter zu tragen.
Allerdings stellt ein guter Sitz sehr viele Anforderungen an den Reiter: es braucht Kraft (z. B. in der Rumpfmuskulatur um aufrecht zu sitzen), Beweglichkeit (um die notwendigen Bewegungen überhaupt ausführen zu können) sowie Koordination (als Reiter muss man sich auf viele Dinge gleichzeitig konzentrieren können). Die wenigsten Menschen trainieren das in ihrem Alltag, daher ist zusätzliches Training notwendig.

Du lernst in diesem Kurs Grundlagen zum korrekten Sitz sowie zur Anatomie und Biomechanik des Reiters (v. a. in Bezug auf die Hilfengebung) um ein besseres Verständnis dafür zu schaffen, warum und was ein Reiter gezielt trainieren sollte.

Der zweite Teil des Kurses dreht sich dann ganz um das Reiter-Training: du lernst effektive und leicht umsetzbare Übungen aus den Kategorien Aufwärmen, Kraft, Flexibilität, Mobilität und Koordination kennen. Alles was du dafür brauchst, ist eine Yogamatte.
(Notiz am Rande: auch wenn du gerade nicht reitest, ist dieses Training sehr wertvoll für eine gute Körperhaltung - z. B. als Ausgleich wenn du viel sitzt.)

Viel Spaß beim Training!

Videolaufzeit: ca. 1,5 Stunden
Zugriffsdauer: 6 Monate ab Kauf
Inhaltsverzeichnis s. u.