- Herzlich Willkommen zu
Upgrade your Mind Modul 2 Hast du dir schon einmal etwas vorgenommen und bist gescheitert?
Mir ging es ständig so und noch heute scheitere ich an vielen Aufgaben.
Doch nicht mehr bei den wichtigen, grundlegenden.Der Grund für das Scheitern vieler ist, dass die Ziele nicht günstig sind.
Mal sind sie zu groß, mal zu klein. Oft fehlt auch einfach das richtige Motiv. Doch das gehört nun der Vergangenheit an.Du lernst in diesem Modul, dass Behavior Design und das Fogg Verhaltensmodell kennen und kannst es auf deinen Alltag übertragen.
Deine gesetzten Ziele erreichst du durch abgestimmte Gewohnheiten.So wie du es gewohnt bist, erarbeitest du dir zunächst per Videokurs ein paar deiner neuen Gewohnheiten, die wir im Einzelcoaching noch einmal auf den Prüfstand stellen, dabei legen wir Augenmerk auf die Motivation, die Machbarkeit und den Auslöser.
Mit dem erlernten Modell wird es dir nicht nur möglich sein,
förderliche Gewohnheiten in deinen Alltag einzubauen, sondern auch
schlechte abzulegen.Mit Upgrade your Mind machst du dich zur Priorität.
Und beginnst eine Reise zu dir selbst.
Gemeinsam mit mir, wird dein Alltag zum Übungsfeld.
Modul 2 beinhaltet:
24h Whatsapp-Support
circa 40 Minuten Videokurs
Workbook und Übungen
1:1 Einzelcoaching
Modul 2 ist der Beginn deiner Reise und kann unabhängig von anderen Modulen gebucht werden, beispielsweise, wenn du schon genau weißt, welches Ziel du erreichen möchtest, aber noch nicht weißt wie es dir gelingt.Im Kurs werden dir je nach Schwerpunkt Aufbaumodule angeboten, um weiter an Upgrade your Mind teilzunehmen. Dabei entscheidest du, ob du dein Augenmerk auf eine Achtsamkeitswoche, einen Wissenssnack über Stress und Stressregulation oder dich lieber mit deinen Bedürfnissen und Werten aus einander setzen möchtest. Du entscheidest, was du brauchst.
Begrüßung & Commitment
Herzlich Willkommen!
Workbook
Bergauf-Gewohnheiten
Umfeld
