Das erwartet dich

In diesem Video erfährst du, wie du das Video-Seminar für dich nutzen kannst. Die Menüleiste ermöglicht dir, dich durch die verschiedenen Kapitel zu navigieren. Durch den Aufbau des Video-Seminars hast du die Möglichkeit, in deinem individuellen Tempo vorzugehen. Deine Seminar Leiterin, Nadine Büttner, stellt sich vor und erklärt dir, was dich in den einzelnen Kapiteln erwartet. In einer ersten Übung kannst du dein Stresslevel auf einer Skala bestimmen und dir damit deiner Ausgangssituation bewusst werden.