Zuviel Stress? Dann atme. Aber bitte richtig. Es ist letztlich ganz einfach, wenn Du weißt wie. In diesem Online-Kurs vermittle ich dir die Essenz zum Thema Stress aus meiner 20-jährigen Erfahrung im Bereich der Körper- und Atemarbeit. Praxisnah und alltagstauglich.

Course plan

Willkommen - Kursübersicht
Modul 1 - Autonomes Nervensystem
Modul 2 - Körpermechanik (Zwerchfell)
Modul 3 - Körperchemie (Stresshormone, CO2)
Modul 4 - Emotionaler Stress
Modul 5 - Embodiment
Modul 6 - Übungen