Selbstfürsorge-Reisetagebuch
(begleitendes Workbook zum 21 Tage Selbstfürsorge E-Mail-Kurs)

In deinem Reisetagebuch findest du die jeweilige Tagesaufgabe & Impuls und eine weitere Seite für deine Notizen. Nutze diese Seite, um zu reflektieren und aufzuschreiben, wie es dir mit der Übung ging und was passiert ist.

Du bekommst von mir zusätzlich eine Checkliste für deine gesunden Routinen. Außerdem gebe ich dir ein bewährtes Motivations-Tool an die Hand, welches von Jerry Seinfeld entwickelt wurde. „Don`t break the chain“ – übersetzt „Lass die Kette nicht abreißen“ – kannst du dir an die Wand hängen und deine neuen Gewohnheiten täglich markieren.

Im Workbook findest du außerdem alle Rezepte der Selbstfürsorge-Reise.

ZUsätzlich zum Reisetagebuch bekommst du mein Selbstfürsorge-Kartenset zum selbst ausdrucken. Das sind 32 Karten mit 30 Impulsen für deine Selbstfürsorge. Impulse für Ruhe, Entspannung und neue Energie. Auch als Challenge anwendbar.