Finde in deine Mitte und bringe Körper, Geist und Seele in Balance.
Es wird Zeit dich in den Fokus zu setzen und aus deinem Hamsterrad des Funktionierens und Sich-für-alles-verantwortlich-Fühlens auszusteigen. Fange an dir bewusst jeden Tag etwas Gutes zu tun. Bringe mehr Achtsamkeit in deinen Alltag, indem du ganz bewusst und von Herzen 21 Tage lang für dich da bist.
Mit der Selbstfürsorge-Reise schaffst du dir eine Grundlage für deine Selbstfürsorge-Routinen im Alltag und förderst deine Gesundheit.
Lass fehlende Zeit keine Ausrede mehr sein, nicht für dich zu sorgen und dich mit deinen Bedürfnissen immer hintenanzustellen. Verabschiede dich von festgefahrenen negativen Gewohnheiten und starte jetzt in eine gesunde Selbstfürsorge, die dir mehr Energie, Gelassenheit und Freude in dein Leben bringt.
Dich erwarten:
- Du kommst nicht zur Ruhe.
- Deine Gedanken kreisen ständig und stehen nicht still.
- Du bist schnell gereizt und getriggert. Du fühlst dich manchmal wie ein Pulverfass.
- Du steckst fest in deinem Hamsterrad von To-Do-Listen.
- Du fühlst dich für alles verantwortlich und möchtest am besten auch alles noch heute schaffen.
- Sorgen und Ängste werden mehr.
- Du fühlst dich gestresst.
- Du fragst dich: wann hab´ ich mal wieder Sonntag?
Es wird Zeit dich in den Fokus zu setzen und aus deinem Hamsterrad des Funktionierens und Sich-für-alles-verantwortlich-Fühlens auszusteigen. Fange an dir bewusst jeden Tag etwas Gutes zu tun. Bringe mehr Achtsamkeit in deinen Alltag, indem du ganz bewusst und von Herzen 21 Tage lang für dich da bist.
Mit der Selbstfürsorge-Reise schaffst du dir eine Grundlage für deine Selbstfürsorge-Routinen im Alltag und förderst deine Gesundheit.
- Vielfältig und einfach umzusetzen
- Eine große Auswahl an Aktivitäten und Impulsen zur Selbstfürsorge
- Entdecke, was Selbstfürsorge für dich ausmacht und werde dir bewusst was dir in deinem Alltag gut tut und dich stärkt
Lass fehlende Zeit keine Ausrede mehr sein, nicht für dich zu sorgen und dich mit deinen Bedürfnissen immer hintenanzustellen. Verabschiede dich von festgefahrenen negativen Gewohnheiten und starte jetzt in eine gesunde Selbstfürsorge, die dir mehr Energie, Gelassenheit und Freude in dein Leben bringt.
Dich erwarten:
- täglich eine Inspiration oder Aufgabe in deinem E-Mail Postfach
- wöchentlich ein bis zwei Rezepte zum Ausprobieren, die dich in deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden unterstützen
- wöchentlich eine besondere Challenge-Aufgabe
- ein Workbook/Reisetagebuch zur Reflexion - täglich bekommst du eine Seite
- u.v.m.