Im Leistungssport gehört Mentaltraining/Hypnose inzwischen zum Alltag.
Dabei hat die Sporthypnose natürlich nichts mit Showhypnose zu tun sondern nutzt die wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Gehirnforschung.
Jeder Gedanke schafft neuronale Netze und unser Gehirn kann nicht zwischen realen und gedanklichen Bildern unterscheiden. Wenn wir uns unsere Ziele, die wir erreichen wollen also so umfassend wie möglich vorstellen (visuell, akustisch, kinästhetisch, olfaktorisch und gustativ), sind sie für unser Gehirn schon real. Und da die Energie der Aufmerksamkeit folgt, tut unser Unterbewusstsein (das viel mehr Einfluss auf uns hat als unser bewusstes Denken) alles dafür, diese Gedanken gelebte Realität werden zu lassen.
Hör Dir die Audio-Datei bis zum Wettkampf optimalerweise mehrmals täglich an und schau mal, wie Du Dich damit fühlst.
Am Besten nutzt Du die Zeit kurz vor dem Einschlafen und kurz nach dem Wachwerden, denn dann ist das Unterbewusstsein besonders zugänglich und offen für die Suggestionen.
Solche Suggestionen lassen sich natürlich auch für alle möglichen anderen Situationen im Alltag anpassen. Wenn Du Interesse hast, erzähle ich Dir gern mehr darüber und ich freue mich auf Deine Rückmeldung zu Deinen Erfahrungen mit meiner Audio-Datei (diana.koehler@coaching-suederbrarup.de).
Viele Grüße
Diana
P.S. Schnipse selbst mit an den jeweiligen Stellen im Audio, damit es sich als Dein Anker festigen kann. Vor bzw. im Wettkampf brauchst Du dann nur zu Schnipsen, um die Suggestionen wieder hochzuholen.
Dabei hat die Sporthypnose natürlich nichts mit Showhypnose zu tun sondern nutzt die wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Gehirnforschung.
Jeder Gedanke schafft neuronale Netze und unser Gehirn kann nicht zwischen realen und gedanklichen Bildern unterscheiden. Wenn wir uns unsere Ziele, die wir erreichen wollen also so umfassend wie möglich vorstellen (visuell, akustisch, kinästhetisch, olfaktorisch und gustativ), sind sie für unser Gehirn schon real. Und da die Energie der Aufmerksamkeit folgt, tut unser Unterbewusstsein (das viel mehr Einfluss auf uns hat als unser bewusstes Denken) alles dafür, diese Gedanken gelebte Realität werden zu lassen.
Hör Dir die Audio-Datei bis zum Wettkampf optimalerweise mehrmals täglich an und schau mal, wie Du Dich damit fühlst.
Am Besten nutzt Du die Zeit kurz vor dem Einschlafen und kurz nach dem Wachwerden, denn dann ist das Unterbewusstsein besonders zugänglich und offen für die Suggestionen.
Solche Suggestionen lassen sich natürlich auch für alle möglichen anderen Situationen im Alltag anpassen. Wenn Du Interesse hast, erzähle ich Dir gern mehr darüber und ich freue mich auf Deine Rückmeldung zu Deinen Erfahrungen mit meiner Audio-Datei (diana.koehler@coaching-suederbrarup.de).
Viele GrüßeDiana
P.S. Schnipse selbst mit an den jeweiligen Stellen im Audio, damit es sich als Dein Anker festigen kann. Vor bzw. im Wettkampf brauchst Du dann nur zu Schnipsen, um die Suggestionen wieder hochzuholen.
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