Gefühlt nimmt der Stress bei Vielen in den letzten Jahren immer mehr zu und auch die stressbedingten Beschwerden werden immer mehr. Wir haben es aber selbst in der Hand, etwas dagegen zu tun!
Mehr Balance in unser Leben zu bekommen, mit mehr Entspannung und weniger Stressempfinden...

Im Onlinekurs AT³ - AbTauchen in Absolute Tiefenentspannung mit Autogenem Training - lernst Du die seit 100 Jahren bewährte Methode des Autogenen Trainings.

Autogenes Training (AT) bedeutet, mit eigenen suggestiven (d. h. selbst beeinflussenden) Kräften körperliche und seelische Entspannung hervorrufen zu können (selbst gesteuerte Entspannung).
Daneben erfährst Du einiges über das Thema Stress und wie es Dir gelingen kann, diesen in Deinem Leben zu reduzieren.

Die Ziele des Kurses sind:

• Die Verbesserung Deiner Körperwahrnehmung
• Die Wiederherstellung des normalen Grundspannungszustandes
• Der Ausgleich übermäßiger körperlicher und seelischer Belastung
• Die Förderung Deiner Stresskompetenz
• Die Vorbeugung und Reduzierung typischer stressbedingter Erkrankungen
• Aufbau eines Gleichgewichts zwischen An- und Entspannung