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Bebo Balance Aufbaukurs?

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Bleibe ausgeglichen in Deiner Mitte

Der Beckenboden gerät im Mama-Alltag oft in Vergessenheit, wo er doch eine tragende Rolle spielt für das eigene Wohlbefinden und beim Thema Selbstfürsorge.

Es gibt u.a. zwei grundlegende Probleme des Beckenbodens, wenn er nicht regelmäßig trainiert und entspannt wird.
Entweder er ist zu schwach oder er ist zu verspannt.

Beides wirkt sich negativ auf unseren Körper und unsere Psyche aus z.B. entstehen dadurch:

- Rückenbeschwerden
- allgemeine Verspannungen
- Inkontinenz
- sinkende psychische Belastbarkeit
- sinkende Libido

Dem kann vorgebeugt werden durch regelmäßiges Training.


Dadurch wird gefördert:

- Beweglichkeit
- bessere Haltung
- mehr Energie im Alltag
- Ausgeglichenheit
- Resilienz

In diesem Kurs finden Themen rund um den Beckenboden Platz. Wir kräftigen und entspannen den Beckenbereich und Deine Körpermitte. Atemübungen verbessern Deine Körperwahrnehmung und unterstützen die Stressreduktion.


Wie läuft das Programm ab?
Wir treffen uns 1x pro Woche live per Zoom.

Kursdauer 8 Wochen

Kursbeginn ab Miitwoch 17.01.2024 19.30-20.30 Uhr


Zwischen den Sitzungen kannst Du optional das Aufzeichnungspaket zusätzlich nutzen oder falls Du mal verhindert bist, damit die Kursstunde nachholen.

Du erhältst wöchentlich Fragen zur Selbstreflexion per WhatsApp, die Dich unterstützen eine positive Einstellung zu fördern und dran zu bleiben.

Genieße eine wohltuende Auszeit

in Deinem Mama-Alltag nur für Dich!