Steigere Deine Lebensqualität und Dein Wohlbefinden mit diesem Programm.

Mache frühzeitig etwas für Deinen Rücken und sage Rückenproblemen „Adé“!

Lerne in diesem Onlinekurs, dank gezielter Übungen und Tipps, wie Du Deine Rücken- und Rumpfmuskulatur aufbaust und Rückenschmerzen dauerhaft vermeiden und loswerden kannst. Die tieferliegenden Muskeln werden gezielt aktiviert und nachhaltig gestärkt, Du erfährst, wie Du Deine Haltung im Alltag verbessern kannst und vieles mehr.

Los geht’s und verpasse Deinem Leben jetzt mehr Qualität!

Course plan

Stabiler und schmerzfreier Rücken
Was bekommst du in diesem Kurs?
Meine Geschichte zu einem vitalen gesunden Rücken
Tipps und Wissenswertes
Übungseinheiten
Dein 10-Schritte Programm zu einem stabilen und schmerzfreien Rücken
Verspannungen am Morgen lösen
Die 8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule