Dein Club-Paket
Austausch mit Daniela & der Gruppe
- Club-Sessions 14-tägig
- Kaffee mit Coach 14-tägig
- WhatsApp-Gruppe
- 1:1 Mini-Coaching
- Monatsfokus
- Mini-Bootcamp
- Gruppenfeeling
- Teilnehmerbereich
- Zoom-Sessions mit anderen Expertinnen
- Mini-Bootcamps
- Virtueller Lauftreff
Course plan
Herzlich Willkommen!
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Austauschgruppe/Infogruppe
Mitglieder
Anke Kittel
Barbara Frobel
Christine Rosendahl
Conny Müller
Desdemona Ulrich
Elke Reinhardt
Elke Schmidt
Elke Schröder
Henrike Zeller
Ines Paul
Julia Böhm
Karen Janda
Katrin Thomamüller
Kristina Marek
Martina Sander
Katrin Degner
Kerstin Kutup
Melanie Avis
Olga Sartinson
Petra Güngör
Sabine Lange
Stefanie Schneider
Ulrike Bracht
Ulrike Hoffmann
Waltraud Becker
Monats-Fokus
April ´24
Challenges
Liegestütz-Challenge
Aufzeichnungen
Aufzeichnungen 2024
Januar ´24
Session mit Sonja Zanini & Gudi / Logosynthese
Club-Session 18.01.24
Februar ´24
Club-Session 01.02.24
Club-Session 15.02.24
März ´24
Club-Session 07.03.24
Workshop: Achtsamkeit lernen mit Ruth Maria Mattes
Club-Session 21.03.24
April ´24
Club-Session 04.04.24
Club-Session 18.04.24
Aufzeichnungen 2023
Januar ´23
Club-Session 12.01.23
Club-Session 26.01.23
Februar ´23
Club-Session 09.02.23
Club-Session 23.02.23
März ´23
Club-Session 09.03.23
Club-Session 23.03.23
April ´23
Club-Session 06.04.23
Club-Session 20.04.23
Mai ´23
Club-Session 04.05.23
Club-Session 16.05.23
Juni ´23
Club-Session 01.06.23
Club-Session 15.06.23
Juli ´23
Club Session 06.07.23
Club Session 20.07.23
August ´23
Club-Session 03.08.23
Club-Session 24.08.23
September ´23
Club-Session 07.09.23
Club-Session 21.09.23
Oktober ´23
Club-Session 05.10.23
Club-Session 19.10.23
Kürbis Kochsession
November ´23
Club-Session 02.11.23
Workshop Achtsamkeit 07.11.23
Club-Session 16.11.23
Dezember ´23
Club-Session 07.12.23
Advents-Session
Aufzeichnungen 2022
Januar ´22
Club-Session 13.01.22
Live-Cooking: Dreierlei aus Fisch
Rezept Tatar_Gebeizter Fisch
Februar ´22
Club-Session Küchentalk
Club-Session 24.02.22
März ´22
Club-Session 10.03.22
Live-Cooking 25.03.22
April ´22
Club-Session 07.04.22
Club-Session 21.04.22
Mai ´22
Club-Session 05.05.22
Club-Session 19.05.22
Juni ´22
Club-Session 02.06.22
Live-Cooking 10.06.22
Einkaufsliste & Rezepte
Aufzeichnung
Club-Session 15.06.22
Juli ´22
Club-Session 07.07.22
Session Schilddrüse 21.07.22
August ´22
Session: Reslienz 18.08.
PDF 7 Säulen d. Resilienz
Club-Session: 01.09.22
September ´22
Clubsession 08.09.22
Clubsession 22.09.22
Oktober ´22
Life-Cooking Kürbisstampf mit Wums
Club-Session 20.10.22
November ´22
Club-Session 03.11.22
Bonus-Workshop mit Dr. Ulrike Bossmann 14.11.22
Kräuterexpertin Brigitte Addington
Dezember ´22
Club-Session: 01.12.22
Advent-Session 15.12.22
Aufzeichnungen 2021
Juni 21
Welcome to the Club 21.05.21 (Clubkonzept ca. ab Minute 25)
Cooking & More 27.05.21
Q & A Session 02.06.21
Session mit Gast: Vernonique Couvrat
Juli 21
Club-Session: Rückblick Juni/Ausblick Juli
Live-Cooking: Gazpacho & Ceviche
Einkaufsliste
Spanien trifft Peru: Gazpacho & Ceviche (Aufzeichnung)
Impressionen (Kurz-Video)
Club Session: Q & A
August 21
Club-Session: Rückblick Juli/Ausblick August
Live-Cooking: 3 x Pesto
Einkaufsliste
Pesto Genovese / Pesto Rojo / Oliventapenade
Impressionen (Kurz-Video)
September 21
Club-Session 09.09.21
Club-Session 23.09.21
Oktober 21
Club-Session 07.10.21
Live-Cooking: Fermentation
November 21
Club-Session 04.11.21
Club-Session 18.11.21
Dezember 21
Club-Session 02.12.21
Adventsession 16.12.21
Bibliothek
Tipps, Tricks & Empfehlungen
Rezepte-Sammelboard
Club-Padlet (Sammelboard)
Einkaufslisten Live-Cooking
Gazpacho & Ceviche
Pesto & Oliventapenade
Fermentation: Kimchi
Huhn mit Tomatenpesto & Blumenkohl-Couscous mit Wums!
Herbstlicher Kürbisstampf mit Wums!
Ernährung
Einkaufsguide
Eiweißquellen
Rauchpunkt Öle
Tabelle: Eiweiß in der Nahrung
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Mindset
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Ernährung
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Weitere Empfehlungen
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Training
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Biohacking
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Corinne: 10 km Lauf in 09/21
Astrid: Wiedereinstieg Laufen
Achtsamkeit
Wie lange dauert abnehmen?
Emotionaler Heisshunger!
Übung: Notfallkoffer!
Schlank durch Achtsamkeit!
Ernährung
Zucker bei die Fische
Zuckerstoffwechsel
Zuckerstoffwechsel (1)
Zuckerstoffwechsel (2)
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Diabetes Typ 2
Kalorien vs. Insulin
Macht Obst dick?
Zuckerentzug Nebenwirkungen
Zuckerersatzstoffe
Zuckerersatzstoffe (1)
Zuckerersatzstoffe (2)
Zuckerersatzstoffe (3)
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Eier & Cholesterin (1)
Eier & Cholesterin (2)
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Artgerecht Wasser trinken!
Nervengift Alkohol!
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Schlank im Schlaf!
Gut schlafen!
Biohackerin: Interview
Biohack: Kälte!
Biohack: Waldbaden!
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