Der Alltag vieler Frauen ist geprägt von Hektik, Stress und Zeitdruck. Es entsteht ein Gefühl der Erschöpfung, der Fremdbestimmung und Überforderung.
Viele wissen nicht, dass unser autonomes Nervensystem dabei eine entscheidende Rolle spielt. Dieses System steuert unbewusst alle lebenswichtigen Funktionen unseres Körpers, von der Atmung über die Verdauung bis hin zur Reaktion auf Stress.
In diesem Guide erfährst Du, wie Du Deinen aktuellen Zustand des Nervensystems erkennst und erhältst praktische Übungen, um wieder zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Inhalt:- Test: In welchem Nervensystem-Zustand befinde ich mich gerade
- Erklärung der einzelnen Zustände des autonomen Nervensystems
- Praktische Übungen für jeden Zustand
- Bonus: Sofort-Hilfe - Übungen für schnelle Hilfe bei akutem Stress
