carstenbach
Zeitmanagement - täglich alles im Griff, die Arbeitsflut besser bewältigen, Produktivität steigern, einfach mehr erreichen, weniger Stress
Einführung
Überblick und Einführung
Strategisches Selbstmanagement (1) - Verstehen, wie Menschen ticken und wahrnehmen und wie Du damit dein persönliches Zeitmanagement verbesserst | 40:28
Gutes Zeitmanagement beginnt im Kopf - Warum gutes Zeitmanagement vor allem gutes Selbstmanagement erfordert | 5:50
Die Rolle Deines persönlichen Wahrnehmungsfilters für Dein Zeitmanagement | 6:35
Übung: Deine Zeitmanagement-"Schubladen" | 2:59
5 Ansatzpunkte, wie Du Deinen Wahrnehmungsfilter positiv beeinflussen kannst | 16:08
Übung - Deinen Wahrnehmungsfilter verändern | 2:58
Was erfolgreiche von weniger bzw. nicht erfolgreichen Menschen unterscheidet | 5:58
Strategisches Selbstmanagement (2) - Der eigene Arbeitsstil und was Du besser machen kannst | 34:18
Riemann Thomann Modell - Verhaltenstypen-Überblick | 3:08
Zeitmanagementtypen 1 - Der Macher | 2:32
Übung: Zeitmanagement-Tipps für einen Macher | 3:40
Zeitmanagementtypen 2 - Der Kümmerer | 2:20
Übung: Zeitmanagement-Tipps für einen Kümmerer | 5:04
Zeitmanagementtypen 3 - Der Kreative | 3:16
Übung: Zeitmanagement-Tipps für einen Kreativen | 3:38
Zeitmanagementtypen 4 - Der Analyst | 3:51
Übung: Zeitmanagement-Tipps für einen Analysten | 3:46
Wie Du von den Zeitmanagement-Typen profitierst | 3:03
Strategisches Selbstmanagement (3) - Ein Top-Erfolgsverhinderer: Deine negativen Glaubenssätze und wie Du sie verändern kannst | 29:47
Den Unterschied zwischen einschränkenden und unterstützenden Glaubenssätzen verstehen | 4:35
Tipps, um Deine persönlichen Glaubenssätze zu finden | 4:18
3 Techniken, um einschränkende Glaubenssätze zu verändern | 4:29
Übung: Typische einschränkende Glaubenssätze im Zeitmanagement und wie Du sie veränderst | 5:33
Übung: Deine Glaubenssätze im Zeitmanagement | 1:25
8 starke Glaubenssätze für weniger Stress und besseres Zeitmanagement | 9:27
Strategisches Selbstmanagement (4) - Ein weiterer Top-Erfolgsverhinderer: Der innere Schweinehund und wie Du ihn besiegst | 18:58
Warum der innere Schweinehund ein Drecksack ist | 3:03
Wie Du Deinen inneren Schweinhund besiegst - 7 Tipps zur Selbstmotivation | 12:03
Übung - Mein innerer Schweinehund | 1:34
Die Not-to-do-Liste | 2:18
Operatives Selbstmanagement (1) - Zeitnutzung optimieren, Zeitfresser und Störungen reduzieren | 31:40
Warum gutes Zeitmanagement auch Dich souveräner wirken lässt | 3:49
Die 7 wichtigsten Fragen des Zeitmanagements . Deine mächtige Mini-Checkliste | 5:21
Warum eine persönliche Zeitnutzungsanalyse wichtig ist und wie Du sie ganz einfach durchführst | 5:21
Dein Zeitempfinden - ein Schlüssel zu gutem Zeitmanagement - so trainierst Du es | 5:49
Übung: Zeitfresser und Zeitdiebe identifizieren und reduzieren | 5:16
Tipps zur Störungsanalyse und dem Umgang mit Störungen | 6:04
Operatives Selbstmanagement (2) - Konstruktiv Nein sagen | 16:03
Warum wir oft Angst vor dem Nein-sagen haben | 4:58
Konstruktiv Nein sagen - 3 Techniken | 8:50
Übung - Konstruktiv Nein sagen | 2:15
Operatives Zeitmanagement (3) - Wichtige Arbeitstechniken zur Priorisierung | 52:02
3 typische, extrem gefährliche Zeitmanagement-Fehler | 4:16
Parkinson´s Gesetz | 3:28
Das Pareto-Prinzip | 3:01
Die Eisenhower-Matrix - Wichtiges und Dringendes unterscheiden | 14:12
Übung: Priorisierung mit der Eisenhower-Matrix | 3:57
Lösung Übung: Priorisierung mit der Eisenhower-Matrix | 8:23
Die ABC-Methode | 4:35
Ein einfaches Entscheidungsraster | 2:31
MSK-Methode | 2:41
Mit neuen Aufgaben effizient umgehen - Praxisschema | 4:58
Operatives Zeitmanagement (4) - Wichtige Arbeitstechniken zur Planung | 32:48
8 wichtige Regeln und Tipps für die Planung | 11:18
Die ALPEN-Methode | 7:35
Personal Kanban - den Überblick behalten | 4:03
Störungsfreie Zeiten und stille Stunde | 5:31
Übung: Mein "Störungsfrei" | 1:52
Biorhythmus beachten | 2:29
Operatives Zeitmanagement (5) - Weitere wichtige Praxistipps | 53:07
Monotasking statt Multitasking | 3:03
Übung: Das ist die Folge von Multitasking | 1:55
Das SOFORT-Prinzip | 3:20
Mit Aufschieberitis umgehen | 8:06
Die 5S-Methode | 4:57
Übung; Analyse eines Tagesprotokolls | 6:01
Die "Hast-Du-mal-ne-Minute" Frage souverän meistern | 4:39
Tipps zum E-Mail-Management | 7:47
Die wichtigsten Telefontipps | 5:11
Die wichtigsten Tipps für Besprechungen (vorher, während und nachher) | 8:08
Operatives Zeitmanagement (6) - Umsetzung - Anfangen und dran bleiben | 43:02
Die eigene positive Einstellung | 6:44
Sich selbst motiviert halten - ESGS - das vermeiden, woran sehr viele scheitern | 4:17
ESGS anwenden - so geht’s | 13:41
Übung - Dein persönliches ESGS | 2:20
Das Tages-Cockpit - so kann aktives Zeitmanagement zur Gewohnheit werden | 10:49
Übung - meine wichtigsten Ideen | 2:34
Finale | 2:37
Zeitmanagement Printable Power Pack zum Download
Zeitmanagement Printables
Wie Du von den Zeitmanagement-Typen profitierst | 3:03
Erfahre, wie Dir die Einschätzung Deines Zeittyps bei der Veränderung bzw. Verbesserung Deines Zeitmanagements helfen kann.
