carstenbach
Zeitmanagement - täglich alles im Griff, die Arbeitsflut besser bewältigen, Produktivität steigern, einfach mehr erreichen, weniger Stress
Einführung
Überblick und Einführung
Strategisches Selbstmanagement (1) - Verstehen, wie Menschen ticken und wahrnehmen und wie Du damit dein persönliches Zeitmanagement verbesserst | 40:28
Gutes Zeitmanagement beginnt im Kopf - Warum gutes Zeitmanagement vor allem gutes Selbstmanagement erfordert | 5:50
Die Rolle Deines persönlichen Wahrnehmungsfilters für Dein Zeitmanagement | 6:35
Übung: Deine Zeitmanagement-"Schubladen" | 2:59
5 Ansatzpunkte, wie Du Deinen Wahrnehmungsfilter positiv beeinflussen kannst | 16:08
Übung - Deinen Wahrnehmungsfilter verändern | 2:58
Was erfolgreiche von weniger bzw. nicht erfolgreichen Menschen unterscheidet | 5:58
Strategisches Selbstmanagement (2) - Der eigene Arbeitsstil und was Du besser machen kannst | 34:18
Riemann Thomann Modell - Verhaltenstypen-Überblick | 3:08
Zeitmanagementtypen 1 - Der Macher | 2:32
Übung: Zeitmanagement-Tipps für einen Macher | 3:40
Zeitmanagementtypen 2 - Der Kümmerer | 2:20
Übung: Zeitmanagement-Tipps für einen Kümmerer | 5:04
Zeitmanagementtypen 3 - Der Kreative | 3:16
Übung: Zeitmanagement-Tipps für einen Kreativen | 3:38
Zeitmanagementtypen 4 - Der Analyst | 3:51
Übung: Zeitmanagement-Tipps für einen Analysten | 3:46
Wie Du von den Zeitmanagement-Typen profitierst | 3:03
Strategisches Selbstmanagement (3) - Ein Top-Erfolgsverhinderer: Deine negativen Glaubenssätze und wie Du sie verändern kannst | 29:47
Den Unterschied zwischen einschränkenden und unterstützenden Glaubenssätzen verstehen | 4:35
Tipps, um Deine persönlichen Glaubenssätze zu finden | 4:18
3 Techniken, um einschränkende Glaubenssätze zu verändern | 4:29
Übung: Typische einschränkende Glaubenssätze im Zeitmanagement und wie Du sie veränderst | 5:33
Übung: Deine Glaubenssätze im Zeitmanagement | 1:25
8 starke Glaubenssätze für weniger Stress und besseres Zeitmanagement | 9:27
Strategisches Selbstmanagement (4) - Ein weiterer Top-Erfolgsverhinderer: Der innere Schweinehund und wie Du ihn besiegst | 18:58
Warum der innere Schweinehund ein Drecksack ist | 3:03
Wie Du Deinen inneren Schweinhund besiegst - 7 Tipps zur Selbstmotivation | 12:03
Übung - Mein innerer Schweinehund | 1:34
Die Not-to-do-Liste | 2:18
Operatives Selbstmanagement (1) - Zeitnutzung optimieren, Zeitfresser und Störungen reduzieren | 31:40
Warum gutes Zeitmanagement auch Dich souveräner wirken lässt | 3:49
Die 7 wichtigsten Fragen des Zeitmanagements . Deine mächtige Mini-Checkliste | 5:21
Warum eine persönliche Zeitnutzungsanalyse wichtig ist und wie Du sie ganz einfach durchführst | 5:21
Dein Zeitempfinden - ein Schlüssel zu gutem Zeitmanagement - so trainierst Du es | 5:49
Übung: Zeitfresser und Zeitdiebe identifizieren und reduzieren | 5:16
Tipps zur Störungsanalyse und dem Umgang mit Störungen | 6:04
Operatives Selbstmanagement (2) - Konstruktiv Nein sagen | 16:03
Warum wir oft Angst vor dem Nein-sagen haben | 4:58
Konstruktiv Nein sagen - 3 Techniken | 8:50
Übung - Konstruktiv Nein sagen | 2:15
Operatives Zeitmanagement (3) - Wichtige Arbeitstechniken zur Priorisierung | 52:02
3 typische, extrem gefährliche Zeitmanagement-Fehler | 4:16
Parkinson´s Gesetz | 3:28
Das Pareto-Prinzip | 3:01
Die Eisenhower-Matrix - Wichtiges und Dringendes unterscheiden | 14:12
Übung: Priorisierung mit der Eisenhower-Matrix | 3:57
Lösung Übung: Priorisierung mit der Eisenhower-Matrix | 8:23
Die ABC-Methode | 4:35
Ein einfaches Entscheidungsraster | 2:31
MSK-Methode | 2:41
Mit neuen Aufgaben effizient umgehen - Praxisschema | 4:58
Operatives Zeitmanagement (4) - Wichtige Arbeitstechniken zur Planung | 32:48
8 wichtige Regeln und Tipps für die Planung | 11:18
Die ALPEN-Methode | 7:35
Personal Kanban - den Überblick behalten | 4:03
Störungsfreie Zeiten und stille Stunde | 5:31
Übung: Mein "Störungsfrei" | 1:52
Biorhythmus beachten | 2:29
Operatives Zeitmanagement (5) - Weitere wichtige Praxistipps | 53:07
Monotasking statt Multitasking | 3:03
Übung: Das ist die Folge von Multitasking | 1:55
Das SOFORT-Prinzip | 3:20
Mit Aufschieberitis umgehen | 8:06
Die 5S-Methode | 4:57
Übung; Analyse eines Tagesprotokolls | 6:01
Die "Hast-Du-mal-ne-Minute" Frage souverän meistern | 4:39
Tipps zum E-Mail-Management | 7:47
Die wichtigsten Telefontipps | 5:11
Die wichtigsten Tipps für Besprechungen (vorher, während und nachher) | 8:08
Operatives Zeitmanagement (6) - Umsetzung - Anfangen und dran bleiben | 43:02
Die eigene positive Einstellung | 6:44
Sich selbst motiviert halten - ESGS - das vermeiden, woran sehr viele scheitern | 4:17
ESGS anwenden - so geht’s | 13:41
Übung - Dein persönliches ESGS | 2:20
Das Tages-Cockpit - so kann aktives Zeitmanagement zur Gewohnheit werden | 10:49
Übung - meine wichtigsten Ideen | 2:34
Finale | 2:37
Zeitmanagement Printable Power Pack zum Download
Zeitmanagement Printables
Die Rolle Deines persönlichen Wahrnehmungsfilters für Dein Zeitmanagement | 6:35
Nur wer weiß, wovon sein Verhalten abhängt, kann sein Verhalten in der Zeit steuern.
Erfahre, wie Menschen ticken und wahrnehmen und was innere Landkarten, Emotionen und Dein Gehirn mit Deinem Verhalten zu tun haben.
Erfahre, wie Menschen ticken und wahrnehmen und was innere Landkarten, Emotionen und Dein Gehirn mit Deinem Verhalten zu tun haben.
