1:1 YOGA-COACHING - EINE STUNDE MIT NACHHALTIGEM EFFEKT

Im Yoga-Coaching 1:1 bekommst

- du eine an dich angepasste Live-Yogaeinheit von 45 Minuten, die deine Anspannung abbaut und dich mit neuer Energie und Freude auftankt

- du bekommst die Aufzeichnung der Yogaeinheit, sodass du sie immer wieder nutzen kannst
(ich erkläre dir auch am Ende der Yogaeinheit wie du bestimmte Teile daraus geschickt in deinen Alltag einbauen kannst, wenn du weniger Zeit hast und wir schauen, wann für dich gute Zeiten zum Üben sind, damit du dran bleibst)

- Empfehlungen für YogaBreaks und Veränderungen im Alltag am Ende der Yogaeinheit (15 Minuten), die du ganz einfach überall einbaust, damit du deine Energie hältst und entspannt bleibst.


Stress bindet unglaublich viel Lebensenergie und macht auf Dauer körperliche oder geistige Beschwerden (Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, ständige Unruhe oder Nervosität, etc.).

Raus mit dem Stress - und die Energie fliesst wieder.
Ich zeige dir einfache und wirkungsvolle Asanas (Yogahaltungen), Atemübungen und Entspannungstechniken, die dir einfach gut tun.
Gerne können wir auch mehr Dynamik und Anstrengung in die Stunde einbauen- ganz wie du magst.

DEINE INDIVIDUELLE YOGASTUNDE
Als Vorbereitung auf das das 1:1 Yoga-Coaching erhältst du einige Fragen von mir per E-Mail,
was du dir vom Yoga-Coaching 1:1 wünschst und welche Beschwerden du ggf. hast, die du damit lindern möchtest.
Anhanddessen entwickele ich mit viel Liebe deine für dich passende Yogastunde (Vorbereitung ist im Preis mit inbegriffen)

In meinem Terminkalender wählst du nach der Bezahlungen einen Termin fürs 1:1 Yoga-Coaching aus.
Sollte keiner passen, vereinbaren wir individuell einen per E-Mail.

WAS ICH NICHT ONLINE ANBIETE:
- Erlernen fortgeschrittener Asanas wie Kopfstand, Handstand etc.
(zum einen aus Sicherheitsgründen und zum anderen, weil ich sie selbst derzeit nicht praktiziere)
- Schulterstand zeige ich nur für Personen, die schon länger Yoga machen und ihn sicher ausführen können

Bei Erkrankungen bitte immer Rücksprache mit Arzt/Ärztin halten, was du darfst und was nicht und mir bitte mitteilen.