Du wirst immer unbeweglicher, bist unglücklich mit dir und deinem Körper und willst schon lange mal wieder was für dich und deine Gesundheit tun. Du hast in den letzten Jahren zugenommen, weißt dass du in Bewegung kommen musst, hast aber das Gefühl, es alleine nicht hinzukriegen.
🟣 Schuhe/Socken: Socken oder auch barfuß reicht vollkommen - du brauchst keine Trainingsschuhe
⚪️ Trainingsequipment: solltest du noch Gewichte (Hanteln etc.) oder Widerstandsbänder (Minibands) irgendwo rumfliegen haben, leg sie dir einfach mal dazu. Vielleicht kannst du sie gebrauchen. Es ist aber kein Muss!
Du kannst zwischen diesen beiden Abos wählen:
👍 Monatsabo - 24,00€ pro Monat (jederzeit monatlich kündbar)
💪 Jahresabo - 264,00€ pro Jahr (12 Monate bekommen, nur 11 Monate zahlen)
Starte jetzt und lass regelmäßiges Training zu einem Teil deines Lifestyles werden 😊
Dann kommt noch dazu, dass du weder Lust noch Zeit hast, den weiten Weg in ein Fitnessstudio auf dich zu nehmen - und die Atmosphäre dort gefällt dir auch nicht. Außerdem willst du lieber unbeobachtet und ungestört für dich alleine trainieren und so wie es dir zeitlich in den Kram passt.
Wie praktisch, dass du deine Fitnessreise auch von zu Hause aus starten kannst 😊 Und zwar mit mir als Trainerin, die dich in Trainingssessions mit live-Charakter an die Hand nimmt und dich anleitet. Da ist nix gestellt und geschnitten, sondern ganz bodenständig und natürlich so wie es kommt. Schickimicki-Getue gibt es bei mir nicht 😉
Das bekommst du:
✅ jede Woche zwei neue Trainingssessions (immer montags und donnerstags)
✅ die letzten 10 Trainingssessions dauerhaft verfügbar (ganz unten auf dieser Seite siehst du die Vorschau des Inhaltsverzeichnisses)
✅ sobald ein neues Training verfügbar ist, bekommst du eine kurze motivierende E-Mail von mir persönlich
✅ du darfst jederzeit Fragen zum Thema Ernährung bei mir per E-Mail einreichen, sodass ich dich auch in dem Bereich unterstützen kann (eine umfangreiche, ausführliche Ernährungsberatung ist jedoch nicht enthalten)
✅ Bonus: du kannst auch live am Training teilnehmen (an ca. 3 Tagen im Monat - die Termine veröffentliche ich rechtzeitig)
Das Training ist ein Ganzkörper-Krafttraining für Fitness Neu- und Wiedereinsteiger. Bei vielen Übungen zeige ich dir Varianten, damit du weder über- noch unterfordert wirst. Ab und zu plane ich auch Specials wie Rücken- und Bauchtraining etc. ein.
Wie praktisch, dass du deine Fitnessreise auch von zu Hause aus starten kannst 😊 Und zwar mit mir als Trainerin, die dich in Trainingssessions mit live-Charakter an die Hand nimmt und dich anleitet. Da ist nix gestellt und geschnitten, sondern ganz bodenständig und natürlich so wie es kommt. Schickimicki-Getue gibt es bei mir nicht 😉
Das bekommst du:
✅ jede Woche zwei neue Trainingssessions (immer montags und donnerstags)
✅ die letzten 10 Trainingssessions dauerhaft verfügbar (ganz unten auf dieser Seite siehst du die Vorschau des Inhaltsverzeichnisses)
✅ sobald ein neues Training verfügbar ist, bekommst du eine kurze motivierende E-Mail von mir persönlich
✅ du darfst jederzeit Fragen zum Thema Ernährung bei mir per E-Mail einreichen, sodass ich dich auch in dem Bereich unterstützen kann (eine umfangreiche, ausführliche Ernährungsberatung ist jedoch nicht enthalten)
✅ Bonus: du kannst auch live am Training teilnehmen (an ca. 3 Tagen im Monat - die Termine veröffentliche ich rechtzeitig)
Das Training ist ein Ganzkörper-Krafttraining für Fitness Neu- und Wiedereinsteiger. Bei vielen Übungen zeige ich dir Varianten, damit du weder über- noch unterfordert wirst. Ab und zu plane ich auch Specials wie Rücken- und Bauchtraining etc. ein.
Für das Training brauchst du Folgendes:
🔵 Matte/weiche Unterlage: für Übungen auf dem Rücken und Bauch empfehle ich eine weiche Unterlage (z. B. eine Fitnessmatte)🟣 Schuhe/Socken: Socken oder auch barfuß reicht vollkommen - du brauchst keine Trainingsschuhe
⚪️ Trainingsequipment: solltest du noch Gewichte (Hanteln etc.) oder Widerstandsbänder (Minibands) irgendwo rumfliegen haben, leg sie dir einfach mal dazu. Vielleicht kannst du sie gebrauchen. Es ist aber kein Muss!
Dauer des Trainings:
⏲ jeweils max. 40 Minuten - inkl. Warm-up/Mobility am Anfang und Cool-Down/Stretching am Ende
⏲ jeweils max. 40 Minuten - inkl. Warm-up/Mobility am Anfang und Cool-Down/Stretching am Ende
👍 Monatsabo - 24,00€ pro Monat (jederzeit monatlich kündbar)
💪 Jahresabo - 264,00€ pro Jahr (12 Monate bekommen, nur 11 Monate zahlen)
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