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Mit dem XCO XPERT Programm möchte ich Ihr Training auf die Stufe eines Experten stellen. Dieses Training richtet sicher daher an Trainierende, die...

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00_Begrüßung_XCO_xpert.mp4
01_Erwärmung_XCO_xpert.mp4
02-Brust_XCO-Butterfly.mp4
03-Rücken_XCO-Flyings.mp4
04-Beine_XCO-Jumper.mp4
05-seitl.Rumpf_XCO-Shaker.mp4
06-Nacken_XCO-Hacking.mp4
07-Arme_XCO-Katapult.mp4
08-Rumpf_Po_XCO-Shoot.mp4
09-Bauch_XCO-bellyrocker.mp4
10-Geschenk_XCO-Core.mp4
11_Ü1-Brust.mp4
12_Ü2-Rücken.mp4
13_Ü3-Beine.mp4
14_Ü4-seitl.Rumpf.mp4
15_Ü5-Nacken.mp4
16_Ü6-Arme.mp4
17_Ü7-Rumpf_Po.mp4
18_Ü8-Bauch.mp4
19_Abschluss_XCO_xpert.mp4