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Mit dem XCO StartOff Programm möchte ich Ihnen den Einstieg in ein innovatives und wirkungsvolles Workout schenken. Das Programm besteht aus 5 kleinen Übungen als Ganzkörperworkout...
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00_XCO_StartOff_Begruessung.mp4
01_XCO_StartOff_Erwaermung.mp4
02_XCO_StartOff_Schulter_und_Nacken.mp4
03_XCO_StartOff_Ganzkoerper_XCO-Ausfallschrittsichel.mp4
04_XCO_StartOff_Ruecken_aufrichtende_Muskeln_XCO-X.mp4
05_XCO_StartOff_Arme_XCO-Katapult.mp4
06_XCO_StartOff_Rumpf_XCO-Fels.mp4
12_Abschluss_XCOstartOff.mp4