Mein 3-Schritte Konzept für nachhaltige Gelassenheit in stressigen Lebenskontexten.
Dieses umfassende psychologische Programm basiert auf 3 Schritten, die sich in meiner psychotherapeutischen Arbeit mit hunderten von Stress-Klienten bewährt haben, um sich von innerer Nervosität, Unruhezuständen, Ängsten und negativen Gefühlen und Verhaltensmustern dauerhaft zu befreien.
Zusätzlich kannst du mich jederzeit für deine persönliche Begleitung dazu buchen.
Course plan
Modul 1: Willkommen
Modul 2: Der Weg und dein Ziel
Modul 3: Die Basis schaffen: Das Prinzip Achtsamkeit
Modul 4: Selbstregulation: Wenn die Nerven flattern
Modul 5: Wie du dich gut durch den Alltag steuerst
Modul 6: Der Körper - dein Kompass
Modul 7: Hilfreicher Umgang mit Gefühlen
Modul 8: Gesunder Umgang mit Gedanken
Modul 9: Grenzen setzen, statt auszubrennen
Modul 10: Bedürfnisse
Bonus Selbstbewusstsein Stärken
