Mein 3-Schritte Konzept f├╝r nachhaltige Gelassenheit in stressigen Lebenskontexten.


Dieses umfassende psychologische Programm basiert auf 3 Schritten, die sich in meiner psychotherapeutischen Arbeit mit hunderten von Stress-Klienten bew├Ąhrt haben, um sich von innerer Nervosit├Ąt, Unruhezust├Ąnden, ├ängsten und negativen Gef├╝hlen und Verhaltensmustern dauerhaft zu befreien.

Zus├Ątzlich kannst du mich jederzeit f├╝r deine pers├Ânliche Begleitung dazu buchen.

Course plan

Modul 1: Willkommen
Modul 2: Der Weg und dein Ziel
Modul 3: Die Basis schaffen: Das Prinzip Achtsamkeit
Modul 4: Selbstregulation: Wenn die Nerven flattern
Modul 5: Wie du dich gut durch den Alltag steuerst
Modul 6: Der K├Ârper - dein Kompass
Modul 7: Hilfreicher Umgang mit Gef├╝hlen
Modul 8: Gesunder Umgang mit Gedanken
Modul 9: Grenzen setzen, statt auszubrennen
Modul 10: Bed├╝rfnisse
Bonus Selbstbewusstsein St├Ąrken