Sich beruhigen – Unruhe & Nervosität bändigen
Kleiner Aufwand, große Wirkung! Das beschreibt diesen Kurs.
Bewiesene Strategien und Tipps , um Anspannung und Unruhe zu entmachten: meine besten Übungen aus der Praxis, negative Emotionen wie Stress, Angst und Sorgen loszulassen und stressauslösende Verhaltensmuster zu entlarven.
In diesem kurzen Programm zeige ich dir, wie du mit einfachen & schnellen Übungen, deinen Körper beruhigst, das Nervensystem ausgleichst und einen ruhigen Kopf behältst.
Praktiziere – während des Tages mehrfach, neben dem Kochen oder einem Telefonat so dass du nicht einmal Zeit dafür aufbringen musst.
Wähle einfach die Übung, die für dich am Besten funktioniert.
Zur Vertiefung werfen wir einen Blick auf deinen Tagesablauf, um den perfekten Zeitpunkt für deine Lieblingsübung zu finden.
Du wirst überrascht sein, wieviel Einfluss du auf deinen Zustand hast!Freue dich auf mehr Ruhe und Gelassenheit, deine Beate
Course plan
Intro - Starte hier
Phase 1 – Der Kreislauf von Anspannung
Phase 2 – Die Übungen
Phase 3 – Der perfekte Zeitpunkt
Weitere Boni und Materialien
Mehr Gelassenheit im Leben
