Emotionen managen – Selbstregulation lernen

Wie du durch kleine Veränderungen tiefgehenden Einfluss auf deine emotionale Balance nimmst!

Kleiner Aufwand, große Wirkung!

Hole dir meine bewährten Übungen aus meiner Praxis, um Ängste, Anspannung und Unruhe effektiv zu reduzieren.

Kursinhalte:

• Vier Übungen zur Stärkung deiner Selbstregulation & Emotionskontrolle:
  • Übung 1: Sofort ins Sicherheitsgefühl
  • Übung 2: Ankerübung – Umschalten auf Souveränität
  • Übung 3: Handdruckpunkte- Entstressen auf Knopfdruck
  • Übung 4: Klopf dich frei! Emotionale Blockaden lösen mit PEP© & Stärkung deiner Selbstakzeptanz

• Alltagstaugliche Anwendung:
  • Übungen während des Kochens, Telefonierens oder anderer Tätigkeiten
  • Keine zusätzliche Zeit erforderlich

• Individuelle Vertiefung:
  • Wir analysieren deinen persönlichen Stress-Blueprint
  • Wir finden den perfekten Zeitpunkt für deine Lieblingsübung.
  • SPECIAL: Notfall-Übung für unterwegs!

Das Ziel: Beruhige dein Nervensystem und erlebe Selbstkontrolle!

Starte jetzt und entdecke, wie einfach es ist, Selbstregulation zu lernen und deine Gefühle zu managen!