Mein 3-Schritte Konzept für nachhaltige Gelassenheit in stressigen Lebenskontexten.
Dieses umfassende psychologische Programm steht dir 2 Jahre offen.
Es basiert auf 3 Schritten, die sich in meiner psychotherapeutischen Arbeit mit hunderten von Stress-Klienten bewährt haben, um dich von innerer Anspannung, Selbstzweifeln, Ängsten und negativen Gefühlen und Verhaltensmustern selbstwirksam zu befreien.
Ich begleite dich persönlich durch dieses Programm ( 1 Kick-Off-Sitzung PLUS 12 pers. Einzel-Sitzungen je 60 Min. Die Sitzungen werden auf Wunsch aufgezeichnet und so kannst du sie in deinem Tempo wiederholen.
Meine Begleitung ist individuell verlängerbar.
Ich freue mich sehr, dich an Bord zu haben,
deine Beate
Course plan
Modul 1: Willkommen - dein Einstieg und Programm-Guide
Modul 2: Dein Ziel bestimmen – Wo möchtest du hin?
Modul 3: Die Basis schaffen: Achtsamkeit & Beobachten
Modul 4: Sich beruhigen, wenn die Nerven flattern
Modul 5-Vertiefung: Wie du dich gut durch den Alltag steuerst
Modul 6: Der Körper - dein Kompass
Modul 7: Hilfreicher Umgang mit Gefühlen
Modul 8: Gesunder Umgang mit Gedanken
Modul 9: Grenzen setzen, statt auszubrennen
Modul 10: Bedürfnisse
Bonus Selbstbewusstsein Stärken