Du erfährst in 6 Modulen wie du eure Schlafsituation aktiv verbessern kannst.
Am Ende des TräumSchön Kurses kannst du die Bedürfnisse deines Kindes erkennen und erfüllen, du verfügst über einen bedürfnisorientierten Tagesrhythmus und gestaltest eure ganz persönliche Einschlafbegleitung.Ich nehme dich hierbei an die Hand und du bekommst mit Videos, Präsentationen, Checklisten und Selbstreflexionen das nötige Handwerkszeug um in die Veränderung zu gehen.
Dank dem TräumSchön Onlinekurs wirst du wieder mehr Energie im Alltag, mehr freie Zeit für dich und deinen Partner*in und Sicherheit beim Thema Schlaf erhalten.
Ich freue mich auf dich,
Deine Esther.
Course plan
Modul 1: Willkommen
Lektion 1: Meine ersten Worte an dich
Lektion 2: Ich sehe dich und deine Emotionen
Lektion 3: Die Elternmappe
Lektion 4: Fahrplan für einen besseren Schlaf
Lektion 5: Mindset
Modul 2: Kinderschlaf- Biologische Grundlagen
Lektion 1: Schlafphasen
Lektion 2: Schübe oder Regressionen?
Lektion 3: Was unsere Kinder brauchen um entspannt ein- und durchzuschlafen
Lektion 4: Verhaltensreaktionen im Schlaf
Lektion 5: Übermüdung und „Müdigkeitsanzeichen“
Lektion 6: Schlafstörungen
Modul 3: Bedürfnisorientierte Routinen
Lektion 1: Bedürfnisse unserer Kinder
Lektion 2: Ernährung
Lektion 3: Tagesrhythmus
Lektion 4: Altersgerechte Schlafenszeiten
Lektion 5: Einschlafroutine
Lektion 6: Einschlafritual
Lektion 7: Stolperfallen
Modul 4: Einschlafbegleitung
Lektion 1: Einführung
Lektion 2: Elternabhängige Einschlafassoziationen
Lektion 3: Analyse der aktuellen Einschlafbegleitung
Lektion 4: Zielsetzung der zukünftigen Einschlafbegleitung
Lektion 5: Gestaltung der neuen Einschlafbegleitung
Lektion 6: Ausschleichen der Einschlafhilfen
Lektion 7: Einführen der neuen Einschlafbegleitung
Lektion 8: Weinen
Lektion 9: Mindset für die Veränderung
Modul 5: Plötzlicher Kindstod
Lektion 1: Prävention Plötzlicher Kindstod
Lektion 2: Sichere Schlafumgebung
Modul 6: Zusammenfassung
Lektion 1: Merkliste für einen besseren Schlaf
Lektion 2: Abschließende Worte für euren Weg
Deine Bonus Lektionen 🎁
Einschlafroutine- und Ritual, ein praktischer Leitfaden
Liebevoll Schnullerfrei- Eure Anleitung