Hilfe, wenn du Milchzucker schlecht verträgst!

Mein Laktose-Toolkit ist ideal für dich, wenn du vor kurzem eine Laktoseintoleranz-Diagnose bekommen hast.

Das bedeutet: Du hast z.B. ein positives Atemtest-Ergebnis und/oder Blähungen, Durchfall, Bauchweh, etc. nachdem du milchzuckerhaltige Lebensmittel wie Kuhmilch, Joghurt, Skyr, Topfen, Milchschokolade oder Cremeeis gegessen hast.

Im Laktose-Toolkit begleite ich dich Schritt für Schritt durch die drei Phasen der Ernährungstherapie bei Laktoseintoleranz.

Du lernst von mir:

• Warum du von Laktose Blähungen, Bauchweh, Durchfall & Co bekommst.

• Wie du dein Essen und Trinken künftig bauchwehfrei gestaltest.

• Warum du trotzdem nicht auf Milchprodukte verzichten musst - und auch nicht solltest.

• Wo Laktose abgesehen von Milch- und Milchprodukten noch vorkommt.

• Wie du genügend Calcium bekommst, falls du keine Milchprodukte essen willst.