Eine achtsame Woche mit dir selbst

„Irgendwo weiß man ja zuunterst in der Seele meistens schon, wohin es geht, aber sehr oft macht der Hanswurst, den wir Ich nennen, einen solchen Lärm, dass die innere Stimme nicht hörbar ist.“ Marie-Louise von Franz

Gönne dir diese Woche, eine Reise zu dir Selbst. Ich begleite dich eine Woche lang mit Achtsamkeitsübungen, theoretischen Hintergrund und Meditationen, um die Achtsamkeit in dir zu fördern und wieder aufleben zu lassen. Du wirst dich in dieser Woche selbst neu kennenlernen und dein Umfeld aus ganz anderen Augen wahrnehmen. Du entschleunigst dich und deinen Alltag und reduziert Stress.

Der Kurs umfasst:

Was ist Achtsamkeit und welche Vorteile bringt Achtsamkeit mit sich
Impuls- und Reflexionsfragen
Glaubenssatzarbeit
Arbeit mit dem inneren Kind
Achtsamkeitsaufgaben
Meditationen
Ätherische Öle für die Förderung der Achtsamkeit
Achtsamer Genuss

Wie läuft es ab:

Du bekommst 1 Woche lang täglich ein Video direkt in dein E-Mail Postfach, darin bekommst du theoretischen Input oder eine Meditation und zusätzlich noch eine Aufgabe für deine tägliche Achtsamkeit

Schöne Entspannung,
deine Bettina