Du hast jede Menge Fragen zu deinem Laufstart? Hier findest du die Antworten...

Auf 164 Seiten habe ich meine geballte Erfahrung aus den vielen Laufkursen in ein E-Book gepackt und dir die wichtigsten Fragen zum Einstieg beantwortet.

• Was brauchst du für deinen Laufstart?
• Warum du überhaupt regelmäßig Laufen sollst?
• Welche Ausrüstung brauchst du zum Start?
• Welche Anfängerfehler gilt es zu vermeiden!
• Wie hältst du deine Motivation hoch?
• Wie läufst du am besten bei schlechtem Wetter?
• Brauchst du Pulsmessung?
• Wie kannst du durch Laufen abnehmen?
• Welche Rolle spielt ergänzendes Training?

Diese Fragen und noch viel viel mehr bekommst du in diesem PDF beantwortet.

Selbstverständlich ist auch der komplette Trainingsplan enthalten, so dass du jederzeit und in deinem Tempo deine 5km erreichen wirst.

Als BONUS gibt es noch ein Motivationsposter zum Abhaken der Trainingseinheiten sowie ein Trainingstagebuch zum Ausdrucken und Eintragen deiner Läufe im Plan.

Hol dir das E-Book und werde nachhaltig zum Läufer

Auf den über 164 Seiten in PDF-Form bringe ich dir alles Wissen, was du zu deinem Laufeinstieg benötigst. Erfahre wie das mit der Motivation wirklich funktioniert und du dauerhaft deinen Schweinehund in die Schranken weist. Hole dir praktische Tipps, wie du trotz vollem Alltags trotzdem zum Laufen kommst. Und vieles andere mehr...

Den nächsten Termin vom Kurs zum Buch findest du hier: Online-Laufkurs "Von 0 auf 5km in 8 Wochen"