💥 Warum es so wichtig ist, zu entspannen und Pause zu machen: Statistisch gesehen leidet jede vierte Person unter Stress und das führt nachweislich zu Erschöpfung, Schlafstörungen, Kopfschmerzen & Migräne oder sogar Depressionen (TK Stressstudie 2021)
💥 Ein hohes Stresslevel macht langfristig nachweislich krank.
💥 Warum schon kleine Pausen eine große Wirkung haben und wie der mitten im turbulenten Alltag Ruhe finden kannst.
💫 Einen Überblick: Was ist für dich JETZT wirklich wichtig? Nicht gestern, nicht Morgen. Nein JETZT! Vieles, von dem, was wir für wichtig halten kann mit gutem Gewissen weg. (Dazu gibt es ein kleine Meditation)
💫 Raum für Ruhe und wie du diesen jederzeit für dich bereitstellen kannst.
💫 Lausche wieder auf DEINE Bedürfnisse auch wenn es sich egoistisch anfühlt (und nicht zu erst auf die der anderen). Du willst schlafen? Mach es! Du willst dich bewegen? Mach es jetzt! Du brauchst ein gutes Gespräch? Verabrede dich ohne Kinder
🥳
💫 Erhalte sofort mehr Energie, die sich anfühlt wie ein warmer Schauer im Bauch, dir dazu verhilft heute einfach mal den Papierkram der sich stapelt weg zu schaffen und dich Abends müde, glücklich und auf gute weise erschöpf ins Bett plumpsen lässt.