Der Online-Kurs "Trennung von einem Narzissten: In 5 Schritten endlich frei und glücklich" besteht aus 11 Videos mit Dr. Annette Oschmann (Gesamtlänge von über 2,5 Stunden) und 1 Audio von 10 Minuten, eingesprochen von Dr. Annette Oschmann.
Der Online-Kurs setzt sich zusammen aus den drei Modulen:
Modul 1: Erkennen
Modul 2: Handeln
Modul 3: Durchhalten
und holt Sie genau da ab, wo Sie gerade stehen:
Am Anfang steht die oft plötzliche Vermutung, dass Ihr/e Partner*in Narzisst*in sein könnte. In Modul 1: Erkennen erfahren Sie, wie Sie einen Narzissten, eine toxische Beziehung und manipulative toxische Kommunikation erkennen können. Sie erfahren, wie Sie innere Abhängigkeit von echter Liebe unterscheiden können.
Erkennen ist der erste Schritt hin zu Ihrer wohltuenden Veränderung.
Modul 2: Handeln besteht aus 5 Videos = 5 Schritten, die Sie Stück für Stück mit bewährten Coachingmethoden wieder zu sich selbst führen und das echte Loslassen des Narzissten unterstützen, um sich endgültig und wirksam trennen zu können.Das fängt damit an, die Situation zu akzeptieren und die Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Ein ganzes Video dreht sich um Ihre innere Stabilisierung, um Ihre innere Aufrichtung nach der wahrscheinlich langen Zeit der Manipulationen und Demütigungen.
Sie kommen wieder in echten, spürbaren Kontakt mit sich selbst und erfahren, wie Sie mit schlechten Gefühlen umgehen können. Sie lernen, schädliche innere Prägungen zu verändern und wohltuende Grenzen zu ziehen. Schließlich erfahren Sie, wie Sie den Narzissten endgültig loslassen können und wie Sie zukünftig angstfrei und gelassen kommunizieren können.
Das Durchhalten nach einer Trennung von einem Narzissten fällt den meisten Betroffenen erfahrungsgemäß besonders schwer.Deshalb geht es in Modul 3 um das Durchhalten. Dabei ist wichtig zu wissen, mit welchen Verhaltensweisen Sie während und nach einer Trennung rechnen müssen. Und vor allem, wie Sie Ihre Kinder gut durch eine solche Trennung begleiten und schützen.
Das alles wird in diesem Online-Kurs besprochen: Theoretisch, aber auch mit ganz vielen Übungen, Reflexionen und Meditationen, damit Sie Ihre neuen Erkenntnisse selbst fühlen und direkt umsetzen können. Das gibt Ihnen wieder ein sichereres Gefühl für sich selbst. Und macht Sie emotional stark, durch diese schwierige Trennung zu gehen.
