anna-manuilova
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Mach Stress zu deinem Diener
Lektion 1 - Was ist Stress?
Lektion 2 - Stressreduktion
Lektion 3 - Einstellungsänderung
Lektion 4 - Entspannung
Lektion 5 - Stressorenmanagement
Quiz
Lektion 6 - Resilienz & soziale Kontakte
Lektion 7 - Schlaf
Lektion 8 - Achtsamkeit
Und wie geht es weiter?
Dein Feedback
Lektion 5 - Stressorenmanagement
Ziele der Lektion:
Eine Stressoren-Analyse durchführen und die wichtigsten Stressoren herausfinden
Die sechs Schritte der Problemlösung kennenlernen und ausprobieren
Ziele für die wichtige & entwicklungsbedürftige Lebensbereiche formulieren
Sich Gedanken über die Lebensvision zu machen
Strategien zum Zeitmanagement und zur Priorisierung von Aufgaben zu erlernen und anzuwenden
Stressorencheck___Systematische_Problemloesung.pdf
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Vision___Ziele.pdf
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Lebensrad.pdf
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Zeitmanagement-Tools.pdf
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