Der Onlinekurs zur Stressbewältigung „Mach Stress zu Deinem Diener“ ist für die Menschen gedacht, die einen gesunden Umgang mit Stress im Alltag meistern wollen. Du kannst eine neue Perspektive auf Stress werfen und lernen, die durch Stressreaktionen bereitgestellte Energie positiv für dich zu nutzen. Du lernst die Methoden der Stressbewältigung wie kognitive Umstrukturierung, Zeitmanagement, Entspannungsverfahren, Achtsamkeit, eigene Grenzen setzen und Ressourcen aufdecken.

Der Kurs besteht aus 8 Lektionen, die aus Videoimpulsen, Arbeitsblättern, Anleitungen zu Entspannungsübungen, Fragebögen und jeweils einem Quiz und offenen Fragen bestehen und dir jede Woche nacheinander eröffnet werden. Du arbeitest an deinen eigenen Beispielen, reflektierst viel und findest die für dich individuell passenden Methoden der Stressbewältigung.

Wir gehen deinem Stress auf den Grund – mit Auseinandersetzungen zu den Themen: Lebensvision, Entschärfung deiner stresserzeugenden Glaubenssätze und einer Standortbestimmung, um den Weg zum gesunden erfüllten Leben endlich zu gehen.

Du kannst mir bei Fragen zum Kurs/ inhaltlichen Fragen eine E-Mail an kontakt@saludann.de senden und du bekommst eine Antwort innerhalb von 48 Stunden. Bei technischen Problemen oder Fragen zu Registrierung kannst du dich direkt bei Elopage melden (+49 (30) 398 20 46 50).