Wie bereit bist du für eine komplett neue Verbindung zu dir selbst?

Von 1 - 100?

Vor einigen Jahren habe ich mir diese Frage selbst gestellt, und sie mit "mindestens 150" beantwortet.

Ich bin meinen Veränderungsweg & den Weg des "mich Kennenlernens" auch Schritt für Schritt gegangen.

Nur: Es hat mich früher oder später immer wieder in alte Bahnen zurückgeworfen, alte Routinen haben sich wieder eingeschlichen, obwohl ich dachte, das schon lange hinter mir gelassen zu haben...

Ich wollte 150% Veränderung, Klarheit und Verbindung, habe aber immer nur 40-50% geschafft. Max.

Bis ich Embodiment kennengelernt habe.

Da hat es "Boom" gemacht.

Auf einmal hat sich meine Persönlichkeit von innen nach außen entfaltet, nicht mehr umgekehrt. In unglaublich großen Schritten.

Es hat sich angefühlt, als hätte sich ein seit langer Zeit verstopfter Kanal in mir endlich wieder geöffnet, und es konnte endlich wieder alles fließen.

Im Business. Privat. Alles wurde auf einmal so klar und unendlich viel einfacher (was nicht bedeutet, dass es nicht weiterhin auf und ab geht - nur hald anders, mit weniger "Drama" usw. ;-)).

Und das tut es noch immer.

Es ist eines der schönsten Dinge, das ich je erfahren durfte.

Und nun nochmals die Frage:

Bist du bereit für einen wahrhaftigen Fluss im Leben?

Möchtest du dich mit deinem Kern verbinden, klar und stark zu dir stehen und deinen Kanal für dich, deine Mitmenschen und diese Welt öffnen?

Ja?

Bist du dir sicher?

Dann ist dieses Angebot für dich.

STUDYGROUP 2024

In dieser Studygroup arbeite ich als zertifizierte Trainerin unter anderem mit der Non-Linear Movement Method® (NLMM), einer sehr transformierenden, somatischen Embodiment-Methode, die über 20 Jahre von Michaela Boehm entwickelt wurde.

Anwendungsgebiete für diese Methode:

1. Reguliert das Nervensystem

Die Anforderungen eines modernen Lebens erzeugen Stress und Anspannung im Körper sowie ein über-aktives Gehirn. Die NLMM unterstützt durch sanfte, selbstgesteuerte Bewegung beim erkennen und abbauen dieser Muster sowie beim Loslassen der zugrundeliegenden Gedankenkreise. Das Resultat ist ein systematisches, selbstgesteuertes entlasten des eigenen Nervensystems.

2. Verarbeitet und identifiziert Emotionen

Wenn Körper und Geist entspannen und der Druck und die erzwungene Schnelligkeit nachlassen, werden Emotionen offengelegt, die mit diesen Mustern einhergehen. NLMM unterstützt dabei, diese Emotionen loszulassen. Du wirst lernen, Emotionen einfach wahrzunehmen, sie hochkommen zu lassen und dann los zu lassen.

3. Erweckt erotische Energie und Sinnlichkeit

Wenn wir Druck, Anspannung und Emotionen loslassen wird unser Körper empfänglicher für sinnliche Eindrücke, und wir sind in der Lage, Gefühle tiefer wahrzunehmen. Einer der Vorteile dieser Sensibilisierung ist die Fähigkeit, Genuss, Sinnlichkeit und Wohlbefinden tiefer wahrnehmen zu können. Praktizierende NLMM-KursteilnehmerInnen berichten von einer gesteigerten Fähigkeit zur Verbindung mit dem eigenen Körper sowie mit anderen Menschen.

4. Loslassen von Trauma-Mustern

Eines der Resultate von traumatischen Erlebnissen (aktuelle genauso wie alte, in der Vergangenheit liegende traumatische Erlebnisse) ist das sogenannte “Freeze”, ein Zustand, in dem Körper, Geist und Gefühle in einem Zustand von Starrheit und Betäubung gefangen sind. Oftmals wird dieser “Freeze”- Zustand fälschlicherweise als Gefühl der Ruhe/Gleichgültigkeit/Nichtigkeit wahrgenommen, was dazu führt, dass der Körper keine Möglichkeit hat, die Trauma-Muster abzubauen. Die NLMM unterstützt eine fortwährende Bewegung, die ganz sanft dazu führt, solche “Freeze”- Muster zu öffnen und die angestaute Energie, begleitende Emotionen und daraus resultierende körperliche Symptome Stück für Stück abbauen und loslassen zu können.

5. Verbindet Körper und Geist mit der intimen physischen Wahrnehmung

Durch die wiederkehrende Beschäftigung mit dem Abbau von Anspannung und Druck im Körper sowie der Förderung von emotionalem Bewusstwein können tief verwurzelte Muster sichtbar gelegt und Routinen geändert werden. Mit der Zeit wird man sich der physischen Wahrnehmungen immer bewusster, man kann diese bewusster nutzen und die Akzeptanz und Toleranz aller Wahrnehmungen steigt. Intimität mit allem, was gerade hier ist, wird möglich.

6. Kreiert eine hohe körperliche Empfänglichkeit & Reaktionsfähigkeit

NLMM lehrt den Körper, wie er körperliche sowie emotionale Anspannungen und Stress loslassen und verarbeiten kann. Körper und Wahrnehmungen werden immer mehr aufeinander abgestimmt und der Körper kann fließend auf Wahrnehmungen reagieren, diese einfach beobachten oder loslassen, ohne auf gespeicherte traumatische oder unterdrückte Handlungsmuster zurückgreifen zu müssen.

7. Öffnet den Zugang zur Weisheit des Körpers

Indem wir den Schwerpunkt auf Bewegung legen und damit vermeiden, dass unser Gehirn in seine Muster der intensiven Gedankenkreise einsteigt, wird die natürliche Intelligenz unseres Körpers in den Mittelpunkt gerückt und der Zugang dazu geöffnet. Durch sanfte Anleitungen wird der Mechanismus von “freeze” oder das Vermeiden oder Verweigern vom Fühlen bestimmter Gefühle sanft gelöst, damit die natürliche Intelligenz unseres Körpers die nötigen Schritte zum Loslassen ebendieser Muster, Gefühle und feststeckender Energien einleiten kann.

Als erfahrene und professionelle Coachin, Mentorin & Embodiment-Trainerin bin ich hier, um dir die bestmögliche “Reisebegleitung” und Unterstützung auf deinem Weg und in dieser Studygroup zu bieten.

Was du dir von dieser Studygroup erwarten kannst:

• Lerne dich selbst auf einer ganz neuen Ebene kennen & wertschätzen

• Gewinne Selbstvertrauen durch die tiefe Verbindung in der Gruppe

• Vertiefe dein eigenes Wissen & deine Praxis zu Embodiment, Pleasure und Themen aus der Persönlichkeitsentwicklung

• Gewinne Klarheit darüber, wer du wirklich bist und was dich auszeichnet

• Lerne, dieses neugewonnene Selbstvertrauen & die aufkommende Klarheit auch nach Außen zu vertreten

• Lerne, klare Grenzen zu setzen

• Erkenne und baue innere Blockaden ab

• Verbinde dich auf einer komplett neuen Ebene mit dir selbst und deinem Körper

• Schenke dir eine Auszeit vom Alltag - in diesen Stunden zählst nur du und deine Bedürfnisse

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Teilnehmerinnenstimmen der letzten Studygroup (2022):

Ich habe mich entschieden an der Studygroup 2022 teilzunehmen, weil ich mich verändern wollte. Nach einem Jahr in der Studygroup hat sich folgendes in meinem Leben verändert: Ich bin umgezogen; Ich habe meine Bedürfnisse neu definiert für mein Berufsleben; Ich habe nach 19 Jahren beim selben Unternehmen gekündigt und habe beruflich etwas neues gewagt, dass mir Spaß macht. Ich habe sooo viel neues gelernt. Bin jetzt viel achtsamer und gelassener. (Möchte anonym bleiben)

Lisa - Warum ich mich zweimal hintereinander zur Studygroup angemeldet habe:

• Im Alltag fällt es mir sehr schwer, mich hinzusetzen und mir Zeit für mich selbst zu nehmen. Ich tendiere dazu, meine Zeit & Energie anderen Personen zu geben und diese zu Unterstützen, und mein eigenes Wohl schraube ich dann immer zurück

• Deshalb habe ich mich nochmals angemeldet, weil es wirklich ein Fixtermin ist einmal im Monat, der ist nur für mich, da bin ich nur für mich selber da. Und wenn es irgendwelche Übungen gibt bis zum nächsten Mal weiss ich, dass das meine Hausübung ist, ich brauche diese Übung bis zum nächsten Mal, also setze ich mich dazwischen auch hin und mache sie oder überlege mir gewisse Sachen.

• Dieser Denkanstoß, über gewisse Dinge nachzudenken und sich gewisse Fragen zu stellen und zu sehen, dass mir dann bei manchen Themen einfach ein Licht aufgeht und ich klarer sehen kann und Durchblicke, das ist einer der Hauptpunkte.

• Auch der Austausch in der Gruppe ist total schön, zu sehen wie es anderen geht, was sie beschäftigt, einen Raum dafür zu haben sich ganz fallen zu lassen.

• Als ich begonnen habe habe ich gedacht ich schaue mir das einfach mal an wie es so wird und wie weit ich mich öffnen kann, aber das ging total gut, es war immer eine total vertraute und wertschätzende Umgebung - obwohl es online ist ist es trotzdem so schön, deswegen habe ich mich nochmals angemeldet und freue mich schon sehr darauf.

Durch die Studygroup und den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen habe ich mich selbst wieder intensiv reflektiert und viel Bewusstsein dafür geschaffen, was gut und was nicht so gut läuft. Ich habe den Mut gehabt, durch die Stärkung der Gruppe Entscheidungen zu treffen, die ich sonst vermutlich noch jahrelang vor mich hingeschoben hätte. Embodiment hilft mir, mein manchmal ausuferndes Gedankenkarussell und meine (negativen) Emotionen zu kanalisieren. Ich freu mich auf alles, was das neue Jahr für mich bereit hält und wo ich das gelernte zum Einsatz bringen! - Martina


Es ist immer der richtige Weg, solang man sich selbst dabei etwas Gutes tut! Die Studygroup ist der perfekte Raum, um sich mit anderen wundervollen Menschen auszutauschen, die genau so motiviert und bereit dazu sind, das Beste aus sich rauszuholen und step by step ein stabiles Fundament aufzubauen - für ein „Geiles Leben“ ! Nach einem Jahr intensiver persönlicher Arbeit, realisiere ich Tag für Tag mehr, dass ich meine Träume gerade wirklich lebe! Kein Geld der Welt kann das begleichen! Es ist wunderschön immer mehr Menschen im eigenem Umfeld zu haben, die am gleichen Strang ziehen. Lieben & Leben! Wenn du dein Mindset trainieren möchtest und mehr positives in dein Leben fokusieren/ manifestieren möchtest, bist du hier genau richtig! Es bleibt immer deine eigene Aufgabe Schritte zu wagen, doch begleitet von einer wundervollen, geduldigen und herzlichen Person, die sich mit dir über jeden noch so kleinen Erfolg freut und bei jedem „down“ dir die Hand reicht! Geteiltes Leid ist halbes Leid und geteilte Freude ist doppelt so groß und noch viel größer! Go for it!!! Es lohnt sich und ich verspreche dir, du wirst es nicht bereuen! 😁🙌🏽 Alles Liebe , Verena


Miri: Anna und die Embodiment Studygroup hat mir geholfen, verbundener mit meinem Körper und dadurch achtsamer im Alltag zu sein. Anna bedient nicht nur den Körper mit reichlich praktischen Embodimentübungen, sondern auch den Kopf mit fundiertem, wissenschaftlichen Background-Wissen. Die perfekte Dreierkombi: Körper - Kopf - Anna :)

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Die Studygroup ist besonders geeignet für Menschen, die:

• Das Thema Embodiment näher Kennenlernen und vor allem die Wirkung spüren wollen

• Die vielleicht schon viele Ressourcen in Weiterentwicklung (Kurse / Coachings / Bücher...) gesteckt haben und sich einen Raum für die Integration und Entwicklung des Gelernten wünschen

• Die sich einen Raum wünschen, um an ihren Zielen weiterzuarbeiten

• Die sich einen ganz intimen Raum wünschen, um mit anderen gemeinsam zu lernen, zu wachsen und Freundschaften zu schließen

• Die die Verbindung zu sich selbst weiter stärken möchten

• Die sich einmal im Monat einfach eine Auszeit und Raum nur für sich selbst wünschen

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FAKTENBOX:

Termine: Januar, Februar, März, April, Mai, Juni, September, Oktober, November je einmal monatlich Samstag Nachmittags ab 14:00h per Zoom

Dauer: 3-4 Stunden pro Termin

20.01.2024 14:00h

17.02.2024 14:00h

16.03.2024 14:00h

13.04.2024 14:00h

25.05.2024 14:00h

22.06.2024 14:00h

SOMMERPAUSE

21.09.2024 14:00h

19.10.2024 14:00h

16.11.2024 14:00h

*Alle Termine mit Vorbehalt, bei Krankheit etc. können sich einzelne Termine noch verschieben (wird natürlich so früh wie möglich bekanntgegeben falls dem so sein sollte, Alternativtermine werden gemeinsam beschlossen)

BONUS:
- Whatsapp Gruppe für den Austausch in der Gruppen und Fragen an Anna
- Special Guests (TBA)
- OFFLINE SOMMERFEST (kostenlos, nur für Studygroup-Teilnehmer:innen): Offline-Tagestreffen im Sommer 2024 im Bodenseeraum (Details werden noch bekannt gegeben).

Teilnehmerzahl limitiert.

Fragen: E-Mail an anna@annaallgaeuer.com mit Betreff "Studygroup 2024"