Wenn es eine Möglichkeit gäbe, durch die du die beste Figur deines Lebens bekommst – komplett ohne strenge Diät und aufwändiges Kalorien zählen…
… würdest du sie dann nutzen?

Stell dir vor, was es für dich bedeutet, wenn du…
- nie wieder eine Diät brauchst: Kein Kalorien zählen mehr und kein schlechtes Gewissen, wenn der innere Schweinehund doch gesiegt hat.
- tragen kannst, was du willst: Endlich die kurzen Hosen und Crop-Tops tragen, zu denen dir bisher das Selbstbewusstsein gefehlt hat.
- wieder einen freien Kopf hast: Keine Gedanken mehr, die sich ständig ums Essen drehen und der Heißhunger hat sich auch verabschiedet.

Und du hast das Gefühl, du kannst dich auf den Kopf stellen – aber die letzten Kilos wollen nicht weichen?
Du denkst es fehlt dir an MOTIVATION endlich eine Veränderung dauerhaft durchzuziehen?
Du wünschst dir einen KONKRETEN PLAN? Jemandem DER DICH unterstützt, deine Sorgen und Ängste VERSTEHT und dich an die Hand nimmt?
Dann ist KICKSTART das richtige Coaching-Programm für dich!

Gesunde Ernährung muss nicht zeitaufwändig sein und ist trotz einer 40 Stunden Woche für dich möglich. Und die richtige Einstellung, dein Mindset, ist das, was dich motiviert und konsequent an deinen neuen Routinen dran bleiben lässt. Durch die Mischung von Wissensvermittlung, Reflektions- und Journaling-Aufgaben und dem persönlichen 1:1 Gespräch geht KICKSTART tiefer, als eine klassische Ernährungsberatung.

KICKSTART ist das erste Coaching-Programm, in dem du…
- keinen vorgefertigten Plan übergestülpt bekommst
- lernst dich selbst besser zu verstehen und dadurch deine Ziele zu erreichen
- befähigt wirst, danach selbstständig weiter zu machen

Inhalte des KICKSTART Coachings:
1. KICKSTART E-Learning Plattform (Zugriff für 6 Monate):
In vier Modulen zu den Themen Mindset, pflanzenbasierte Ernährung, Diäten (und warum das Problem daran nicht du bist) und Integration in den Alltag warten 10 Lektionen mit einfach verständlichem Videomaterial auf dich. Ich erkläre dir, was du wissen musst, um deine Vorsätze in die Realität umzusetzen und die beste Figur zu bekommen, die du jemals hattest . Du erhältst wissenschaftlich basierte Insights von mir als Ernährungsberaterin – damit ist ein für allemal Schluss mit Halbwissen.

2. Workbook
Oft sind uns bestimmte Verhaltensmuster und Glaubenssätze nicht bewusst, die uns im Weg stehen könnten. Das digitale Workbook ist dein persönlicher Begleiter, der dir dabei hilft, tiefgreifende Veränderung in deiner Einstellung zum Essen und zu dir selbst erfahren. Die verschiedenen Übungen bieten Raum für Reflexion und Wachstum. Das Workbook wird dir dabei helfen, versteckte Muster aufzudecken, die dein Essverhalten beeinflussen.

3. Meal Prep Complete: Meine besten Meal-Prep Rezepte mit PDF Guide und Videoanleitung, damit du trotz 40 Stunden Woche gesunde Ernährung meisterst

4. Fitness 101 (geeignet für Home Workouts & Fitnessstudio):
Mehr Selbstbewusstsein beim Sport weil du endlich wirklich weißt, was du tun musst. Mit dem Fitness 101 sind endlose Stunden auf dem Crosstrainer und ineffiziente Workouts Geschichte.

5. Bonus Lektion Nahrungsergänzungsmittel

6. Workflow Journal
Du bekommst mein komplettes PDF-Journal, das auch kompatibel mit Apps wie Notepad oder Goodnotes ist. Enthalten sind vielseitig einsetzbare Vorlagen für deinen Trainingsplan, zum Festhalten deiner Trainingserfolge, Tages-, Wochen- und Monatsübersichten und Vorlagen für monatliche Visionboards. Nutze den Reflektionsbereich und das monatliche Visionboard im Journal, um dir Ziele zu stecken und den Fortschritt monatlich zu reflektieren.