💎Unabhängig und frei, du brauchst niemanden mehr, der dir dein Pferd von der Koppel holt, reitet oder beim Aufsteigen hilft … denn du kannst es selbst und stellst dich nicht mehr selbst in Frage.
💎Endlich ausreiten, ihr beide könnt wieder ins Gelände und ganz egal ob gemütlich im Schritt oder im frischen Galopp übers Feld. Du fühlst dich sicher und genießt die Zeit mit deinem Pferd.
💎Du machst dein Ding - du stehst über den Bandenprofis, und deren Aussagen lassen dich einfach kalt. Du weißt was du kannst und vertraust dir, deinen Fähigkeiten und deinem Pferd.
💎Voller Freude und Spontanität - du machst das was dir und deinem Pferd Spaß macht und nicht das was mit der Angst noch über bleibt
💎Selbstverständlich - Die Dinge wie Pferde auf die Koppel bringen, spazieren gehen mit deinem Pferd oder Aufsteigen machst du einfach. Sie lösen keine Gedanken und Bilder mehr im Kopf aus. Selbstverständliche Dinge sind nun auch endlich selbstverständlich und einfach.
💎Du bist ruhig und fühlst dich sicher! Und gibst dadurch deinem Pferd die Ruhe und Sicherheit die es braucht um zur Ruhe zu kommen und dir zu folgen und zu vertrauen.
Course plan
Woche 1 Reflektion
Herzlich Willkommen
Worum geht´s in Woche 1
Lerne dich und dein Pferd noch besser kennen
Stress
Trigger verstehen und identifizieren
5 Fakten zur Angst
Angstkreislauf
Was ist Hypnose
Blockadenlösung
Woche 2 Situationen analysieren
Worum geht's in Woche 2
Atemtechniken
Annehmen und anerkennen
Wie sprichst du mit dir selbst?
Wie sprichst du mit deinem Pferd?
Meine Ressoursen
Woche 3 Ziele
Worum geht´s in Woche 3
Ziele definieren smart
Ziele definieren
Ziele visualisieren
Woche 4 kleine Schritte
Worum geht´s in Woche 4
deine nächsten kleinen Schritte
Woche 5 Die Kraft der inneren Bilder
Worum geht´s in Woche 5
innerer sicherer wohlfühlort
Innere Helfer finden
stärkende innere Bilder
Woche 6 Angststopp Techniken
Worum geht´s in Woche 6
Notfallkoffer
Stopptechniken
Fernbedienung
Tresor
Woche 7 Positive Life Events
Worum geht´s in Woche 7
Deine Schatztruhe
positive Erinnerungen (Liste)
Woche 8 positive Life Events
Worum geht´s in Woche 8
positive Life Events (Protokoll)
positive Life Events screenen
Woche 9 positive Life Events
Worum geht´s in Woche 9
weitere positive Life Events screenen
Woche 10 Ressourcenarbeit mit deinem inneren Kind
Worum geht´s in Woche 10
positive Erlebnisse mit deinem inneren Kind
Woche 11 Kennenlernen der inneren Anteile
Worum geht´s in Woche 11
Lerne deine inneren Anteile kennen
Woche 12 Kennenlernen der inneren Anteile Teil 2
Worum geht´s in Woche 12
Begegne deinen inneren Anteilen
Woche 13 Innere Anteile in bestimmten Situationen
Worum geht´s in Woche 13
Wie mit bestimmten Situationen umgehen?
Woche 14 Innere Anteile in bestimmten Situationen Teil 2
Worum geht´s in Woche 14
Weitere Situationen verändern
Woche 15 Ursachen und Blockaden lösen
Blockaden lösen (wie Alternativen zum Wasserfall)
Klopfen - Blockaden, Stress und Glaubenssätze lösen
Alte schwierige Erfahrungen lösen - verändern
Vertiefen - Was ist noch offen - Wie kanns weiter gehen?
Bonus
9 Tage Training
Reiter Pilates
Entspannung mit deinem Pferd
Glaubenssätze verändern
Alternativen zum Wasserfall