BODY. MIND. SOUL. Reduziere dein persönliches Stresslevel - mit leicht umsetzbaren Tipps & Tools
Das erwartet dich in diesem Selbstlernkurs:
14 Tage - täglich praktische Tipps & Tools für mehr Energie, Entspannung und innere Balance
Geringer Zeitaufwand & leicht umsetzbar im Alltag
Einstieg jederzeit möglich - mach den Kurs in deinem Tempo
Kursinhalte
- Insgesamt 24 Minuten Videomaterial
Yoga im Stehen
Yoga am Abend zur Regeneration
- 1 Podcast
- 4 geführte Meditationen (Gesamtlänge der Audiodateien 34 Minuten)
Meditation für Zwischendurch
Erdungsmeditation
Energiemeditation
Bauchatmung
- Ätherische Öle - Wie du die Kraft Ätherischer Öle für dich nutzen kannst
- Weitere Möglichkeiten zur gesunden & ganzheitlichen Stressbewältigung (wie z.B. einfache Ernährungstipps etc.)
- Workbook - Mit allen schriftlichen Inhalten aus diesem Selbstlernkurs, um bei Bedarf einzelne Themen jederzeit auch in physischer Form nachblättern zu können (zum selbst Drucken)
- Bonus:
1 Yogaposter (zum selbst Ausdrucken)
Deine Vorteile
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du die Tools ganz leicht eigenständig in deinem Alltag umsetzen kannst
Du lernst deine Kraftreserven wieder aufzufüllen - mit einfachen Ritualen für jeden Tag
Täglicher Zeitaufwand nur zwischen 5 bis maximal 20 Minuten
Du kannst orts- und zeitunabhängig auf die Inhalte zugreifen
Das Besondere an diesem Kurs
Das Konzept des Online Kurses basiert auf meinem Ganzheitlichen Ansatz - ich sehe den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele, die untrennbar miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen.
Daher werden alle drei Bereiche unseres Seins mit einbezogen, und das wiederum ist entscheidend für eine positive Veränderung hin zu mehr Wohlbefinden und Entspannung.
Ich freue mich auf dich!
Deine Andrea