Alltagstaugliche, kurze Übungen, die verschiedenen Stressleveln zugeordnet sind, erleichtern dir die Regulierung deines autonomen Nervensystems im Alltag.

Dieses Produkt ist auch erhältlich im Rahmen der Mitgliedschaft "Restore & Connect" - zusammen mit vielen weiteren Tools zur Nervensystem Regulation.

Course plan

Willkommen zu Somatics
Überblick und Information
Übungen
Level 1: Bei leichtem Stress, Erschöpfung, Shut Down & chronische. Erkrankungen
Level 2: Bei mittlerer Anspannung, mittlerem Stresslevel
Level 3: Bei akutem, starkem Stress & innerer Anspannung, Aggression, Ängsten & intensiven Gefühlen