Sie beinhalten eine Mischung aus somatischen, kognitiven Übungen, die deinen Körper und deine Seele aus alten Kontrollmechanismen heraus und hin zu Entspannung und Ruhe begleiten.Die Übungen sind so gewählt, dass du sie einzeln in deinen Alltag integrieren und somit den ganzen Monat und noch länger davon zehren kannst.

KÖRPERLICH

• Vermittle deinem Nervensystem Sicherheit
• Begleite dich zu mentaler, seelischer, emotionaler und körperlicher Balance
• Bewege dich sanft und achtsam
• Löse Spannungsmuster auf
• Finde heraus aus dem Hamsterrad von all den "To-Do's" hin zum "Sein in Frieden und Ruhe"
• Entwickle mehr Gefühl an blockierten, "tauben" Körperbereichen

KOGNITIV

• Entdecke eine heilsame, unterstützende Beziehung zu deinem Körper
• Visualisierungen für Sicherheit, Schutz und Unterstützung
• Lerne die Schutzmechanismen deines Körpers kennen und verstehen
• Entwickle Wertschätzung und Mitgefühl für dich selbst

Die Restore & Connect Klassen sind auch Bestandteil der Mitgliedschaft "Restore & Connect" - zusammen mit vielen weiteren Tools und somatischen Übungen zur Nervensystem Regulation.
Für live Klassen besuche meine Website!

Ich wünsche dir viel Freude und Erholung mit diesen beiden Klassen.