Emotionen sind wichtige Wegweiser und dürfen endlich als wertvoll betrachtet werden.
Werde dir bewusst und spüre in dich, wie oft du Kleinigkeiten - Stimmungen bei Seite schiebst und das tust, was andere gerade von dir wollen. Diese kleinen Stimmungen werden später oft ein ganzer Berg an Emotionen. Wenn du ab jetzt beginnst, deine Stimmungen wahrzunehmen und wie im Video erwähnt dich stoppst, dann wirst du lange verborgenes von dir erfahren. Bitte sei mitfühlend mit dir.
Zusammengefasst:
1. Beobachte deine Stimmungen. 2. Wenn du bemerkst, dass du emotional wirst, dann stoppe dich und ziehe dich zurück. 3. Falls du Wut verspürst, so komme in die Bewegung und stelle dir vor, dass beim Gehen oder gerne laufen die Wut mit jedem ausatmen deinen Körper verlässt. Nütze die Kraft der "aktiven Meditation". 4. Spüre nach: Welche Sätze tauchen in dir auf, wo spürst du die Emotion. Kennst du ähnliche Situationen und erkennst du darin ein Muster von dir - ein Programm 5. Sprich erst mit dem Menschen, der dich emotional gemacht hat, wenn du ruhig und ehrlich darüber sprechen kannst, was dich so getroffen hat. Sei ehrlich und werde dir treu in deinen Empfindungen. An dieser Stelle im Kurs möchte ich dir ein kraftvolles Ritual vorstellen. Der Ruf der Befreiung. Bitte schaue dir dazu das Erklärungsvideo im Modul 7 Lektion 6 an.
Du wirst staunen, wie gut es sich anfühlt, gebundene Energie zu dir zurückzuholen.